千奇百怪嚇死人不償命的愚人減肥法

1、看恐怖片減肥

深更半夜獨自一人觀(guān)賞，最好中途再安排個(gè)朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反復幾次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場(chǎng)電影看下來(lái)，不減一公斤才怪。

研究發(fā)現，減肥女士看恐怖電影或悲劇時(shí)，比不減肥時(shí)吃了多達4倍的爆米花，而在觀(guān)看喜劇的時(shí)候，她們沒(méi)有明顯增加食量。有專(zhuān)家認為，這是因為她們“化壓力為食量”的結果。

2、生悶氣減肥

悶氣一生，自然見(jiàn)啥摔啥，有利于加強運動(dòng)，消耗脂肪。同時(shí)精神的消耗會(huì )讓你產(chǎn)生厭倦感，自然提不起食欲，減少了食品的攝入。

生悶氣表面上看可以減肥，但實(shí)際上生悶氣也可增肥，生悶氣本身就會(huì )干擾身體的運行。所以，這種減肥法不但對身體沒(méi)好處，而且還給心理造成很大的問(wèn)題。

千奇百怪嚇死人不償命的愚人減肥法

3、嚼口香糖減肥

最新的一項研究表明，如果一個(gè)人除睡覺(jué)之外，整天都咀嚼無(wú)糖型口香糖的話(huà)，他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉，因為這樣的“運動(dòng)”每小時(shí)可以消耗掉70千卡的熱量。

一天24小時(shí)咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你總是嚼著(zhù)口香糖，也是很不雅觀(guān)的。另外，經(jīng)常鍛煉某一部位，咀嚼肌異常發(fā)達，那你就需要做瘦臉去了。就像有的說(shuō)撅嘴能減肥一樣，那也一樣，整天撅嘴，說(shuō)嘴部肌肉運動(dòng)，那也是不可能減肥的。

4、箍牙減肥

明星周彥宏說(shuō)，自己和解曉東的太太是好朋友，她曾經(jīng)箍牙減肥，但是幾天就堅持不住了，說(shuō)疼得受不住。而歌手朱樺箍牙后，不僅漂亮了，也瘦了很多。

箍牙分兩種：一種是上排箍上排，下排箍下排;還有一種是上下排一起箍。光把上排或下排箍起來(lái)其實(shí)沒(méi)什么用處;如果上下排一塊兒箍上的話(huà)，她天天不吃飯，也不用活了。這都是不科學(xué)的。

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5、穿襪子減肥

日本有一班OL(辦公室女郎)，她們研究得出，只要令一雙腳掌溫暖就可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，達到燃燒全身脂肪之效果。怎樣可以令腳掌溫暖呢?最簡(jiǎn)單的辦法就是多穿幾雙襪。先穿一雙隔趾襪，再加上一雙普通襪子，冬天的日子里不妨再多穿一雙，然后就可以安坐家中看電視和睡覺(jué)。這樣，不費吹灰之力就可以燃燒脂肪啦!

燃燒脂肪必須要運動(dòng)，必須消耗能量，穿上襪子感覺(jué)比較暖和，反而減少能量的消耗。因此，這種減肥法是沒(méi)有根據的。

6、雨中行減肥

下雨能產(chǎn)生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助于調節神經(jīng)，消除郁悶。

消除郁悶與減肥是2個(gè)不同的概念，不郁悶就不一定瘦，郁悶也不定胖。有些抑郁癥病人就整天不想吃東西，瘦得皮包骨頭;還有一些則是暴飲暴食，像吹氣球一樣地很快胖起來(lái)。再說(shuō)在雨里走吧，萬(wàn)一給淋感冒了咋辦呢，搞壞了身體沒(méi)人賠給你的。

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7、大笑減肥

大笑時(shí)，人的基礎代謝會(huì )增加20%。按照這個(gè)數字推算，如果每天大笑10—15分鐘，就可以燒掉50千卡的熱量，一年下來(lái)就可以輕松減掉2公斤體重。

笑本身是一種全身運動(dòng)，尤其是胸骼的運動(dòng)，但你不可能一直在那兒笑啊。即使你就使勁在那兒笑半個(gè)小時(shí)，一吃東西后所消耗的糖份和水分也就都回來(lái)了。而且，還得找個(gè)沒(méi)人的地方笑，不然，別人準當你是神經(jīng)病!

8、熬通宵減肥

不管是泡吧，還是上網(wǎng)，反正整晚熬著(zhù)。當你精疲力竭地仰望早上初升的太陽(yáng)，不減才怪。

說(shuō)到熬通宵減肥，我可以給你舉個(gè)例子：我們醫院急診室的護士一宿宿地上夜班，早上起來(lái)以后臉也發(fā)青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以后，比原來(lái)還胖。因為熬通宵后通常是吃了就睡，睡了起來(lái)再吃，而且內分泌被打亂了，不發(fā)胖才怪!