星座減肥法：天蝎x長(cháng)跑 （10.23 – 11.21）

性格：天蝎座的人表面上看似十分靜，內心其實(shí)充滿(mǎn)著(zhù)用不完的充沛活力。天蝎座的人擁有驚人的耐力，以及意志力。

適合的運動(dòng)：天蝎座的人非常喜歡挑戰，適合天蝎的減肥運動(dòng)是高強度的、需要充分耐力的長(cháng)跑，這會(huì )激發(fā)天蝎不服輸的性格，在堅持不放棄中達到瘦身效果。

不適合的運動(dòng)：走路、騎自行車(chē)等一般低強度的鍛煉很容易讓天蝎失去興趣。

星座減肥法：射手x搖擺爵士 （11.22 – 12.21）

性格：射手座的人樂(lè )觀(guān)活潑，天生具有冒險精神，充滿(mǎn)好奇心，勇于嘗試，喜歡嘗試新鮮事物。

適合的運動(dòng)：極富好奇心的射手喜歡那些刺激新鮮的運動(dòng)，越是新穎越想嘗試，適合射手的減肥運動(dòng)是充滿(mǎn)刺激和動(dòng)感，變化多樣的搖擺爵士。

不適合的運動(dòng)：射手缺乏耐性，瑜伽等靜態(tài)，需要反復練習的運動(dòng)會(huì )讓射手覺(jué)得毫無(wú)樂(lè )趣，提不起興致。

星座減肥法：摩羯x爬山 （12.22 – 1.19）

性格：摩羯座的人有安定的向上心和堅強的毅力，務(wù)實(shí)用工，擅長(cháng)知識和經(jīng)驗的累積，享受一點(diǎn)一滴達成目標的過(guò)程。

適合的運動(dòng)：喜歡辛勤工作的摩羯愿意付出足夠的努力去實(shí)現自己目標，爬山是摩羯減肥的最佳選擇，向上的看得到成功的爬山運動(dòng)可以讓摩羯享受自己減肥過(guò)程。

不適合的運動(dòng)：摩羯不喜歡原地踏步，跑步機、瑜伽不能看到明顯進(jìn)步，原地不動(dòng)的運動(dòng)會(huì )讓摩羯很快就對其產(chǎn)生厭惡。

星座減肥法：水瓶x沖浪 （1.20 – 2.18）

性格：水瓶座的人追求屬于自己獨一無(wú)二的生活方式，創(chuàng )新、多變、獨立、倔強、反叛是他們的代名詞。

適合的運動(dòng)：水瓶座的人喜歡創(chuàng )新，追求不同尋常的戶(hù)外運動(dòng)，刺激具有不可預知性的沖浪是適合水瓶的減肥運動(dòng)，沖浪讓水瓶享受多變和叛逆的樂(lè )趣。

不適合的運動(dòng)：水瓶不喜歡受束縛，不喜歡結構性太強的東西，所以減肥操這類(lèi)有既定套路，每個(gè)動(dòng)作需要重復多次的運動(dòng)讓他們覺(jué)得壓抑而無(wú)趣。

星座減肥法：雙魚(yú)x戶(hù)外單車(chē) （2.19 – 3.20）

性格：雙魚(yú)座的人溫柔易于相處，浪漫且富于幻想，對生活充滿(mǎn)熱情，喜歡處在平和寧靜的環(huán)境中。

適合的運動(dòng)：雙魚(yú)座的人受外界環(huán)境影響較大，一個(gè)舒適愉快的環(huán)境能夠讓雙魚(yú)的減肥事半功倍。適合雙魚(yú)的減肥方法是在環(huán)境優(yōu)雅的地方邊騎單車(chē)，邊欣賞沿路風(fēng)景。

不適合的運動(dòng)：嘈雜吵鬧的音樂(lè )會(huì )讓雙魚(yú)感到很不舒服，爵士，Hiphop等需要強勁音樂(lè )的運動(dòng)會(huì )讓雙魚(yú)無(wú)法忍受。

星座減肥法：白羊x輪滑 （3.21 – 4.19）

性格：白羊座的人生機勃勃，激情盎然，干勁十足，勇于冒險，追求速度，只要比別人快，就是白羊的目的。

適合的運動(dòng)：白羊渾身充滿(mǎn)活力，喜歡追求速度，同時(shí)希望自己的付出可量化，比如運動(dòng)的里程，燃燒的熱量?？梢越o人速度快感，具有刺激性，易量化的輪滑對于白羊是很適合的減肥運動(dòng)。

不適合的運動(dòng)：走路、瑜伽等鍛煉強度較小的運動(dòng)會(huì )讓白羊覺(jué)得不滿(mǎn)足，不符合自己的無(wú)限潛能。

星座減肥法：金牛x瑜伽 （4.10 – 5. 20）

性格：金牛座是保守型的星座，不喜歡變動(dòng)，安穩是他的生活態(tài)度，金牛座的人一旦決定了什么事就不愿意去作任何改變。

適合的運動(dòng)：比較居家的金牛喜歡 安安 穩穩的生活，做事情也不喜歡變來(lái)變去，在家可完成的瑜伽非常適合金牛，瑜伽的固定性動(dòng)作也讓金牛樂(lè )于接受。

不適合的運動(dòng)：金牛不適合參加一些瘦身訓練班或者找健身教練，因為金牛不喜歡別人的頤指氣使，不喜歡別人告訴自己要怎么做。

星座減肥法：雙子x肚皮舞 （5.21 – 6.20）

性格：雙子座的人學(xué)習能力很強，處理困難時(shí)非常機智，容易適應新環(huán)境，同時(shí)雙子座持久力較弱，喜歡不停變化尋找新事物。

適合的運動(dòng)：天生喜歡新事物的雙子不喜歡做事情一成不變，異域風(fēng)情的肚皮舞讓雙子覺(jué)得很新鮮，并且肚皮舞富于變化，風(fēng)格多樣，最適合于善變的雙子座。

不適合的運動(dòng)：跑步，騎自行車(chē)等單調沒(méi)有變化的運動(dòng)很容易讓雙子厭煩而最終放棄。

星座減肥法：巨蟹x慢跑（6.21 – 7.22）

性格：巨蟹座的人情感真摯深切，想象力豐富，為人低調，容易受外界影響，情緒波動(dòng)大，易有極端的情緒化表現。

適合的運動(dòng)：受外界影響較大的巨蟹座應該選擇一個(gè)適合自己的運動(dòng)環(huán)境，在公園中慢跑或散步是不錯的選擇。

不適合的運動(dòng)：擠滿(mǎn)人的健身房會(huì )讓巨蟹覺(jué)得壓抑，他們不喜歡具有競爭和攀比性的運動(dòng)，低調處事是他們的原則。

星座減肥法：獅子x普拉提（7.23 – 8.22）

性格：獅子座的人外表溫和，冷靜，不草率行事，屬于成熟踏實(shí)型，獅子爆發(fā)力量不大，穩中求長(cháng)是他們的生活定位。

適合的運動(dòng)：獅子喜歡平穩安定的生活方式，擁有很強的耐力，溫和具有固定性的普拉提是適合獅子的減肥方式。

不適合的運動(dòng)：具有權威感與支配能力的獅子不喜歡受人指使或被忽視，所以在運動(dòng)時(shí)不要選擇那些傲慢不懂鼓勵的教員。

星座減肥法：處女x游泳 （8.23 – 9.22）

性格：處女座的人非常細心，善于觀(guān)察生活中的細枝末節，具有 完美 傾向，一旦事情達不到預期效果，便會(huì )失望而深深責怪自己。

適合的運動(dòng)：處女座追求完美，一旦預定的計劃不能完成便會(huì )給自己施加巨大壓力，所以他們的減肥計劃必須能夠迅速燃燒脂肪，游泳是適合于處女座、可以很快看到成效的減肥運動(dòng)。

不適合的運動(dòng)：處女座的人切記不要設置過(guò)高的減肥目標，因為一旦不能完成，你就會(huì )不斷自責，漫步、慢跑等見(jiàn)效慢的運動(dòng)也不適合處女。

星座減肥法：天秤x Hip-hop （9.23 – 10.22）

性格：天秤座的人溫柔、嫻雅，享受歡歡樂(lè )樂(lè )的生活，隨和與順從是他們性格上的主要特點(diǎn)，而且天秤座的人最喜歡團隊合作。

適合的運動(dòng)：天秤座的人傾向于團隊性的工作，希望得到伙伴的支持和幫助，所以像Hip-hop這樣的團隊性運動(dòng)是天平非常愿意接受的。

不適合的運動(dòng)：天秤不適合單獨性的運動(dòng)，對像瑜伽、跑步等都深?lèi)和唇^，因為這會(huì )讓他覺(jué)得孤單，得不到幫助。