第一要穴：豐胸美體

中府穴豐胸美體

中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那里的中心就是云門(mén)穴，在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

養性功能：中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。是調理內息的一個(gè)重要穴位。

穴位養生按摩路線(xiàn)：手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下絡(luò )大腸，轉回，沿胃上口過(guò)膈肌，屬于肺，由“肺系”橫出向下，于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前，沿上臂前側下行至肘橫紋，沿小臂前側的橈側緣入寸口、過(guò)大魚(yú)際，沿大魚(yú)際邊緣出手拇指內側端。

TIPS：對于腸胃功能不好的朋友，與其跟藥物廝殺，還不如每天用十分鐘的時(shí)間按摩這個(gè)穴位。輔以蜂蜜水、菊花茶飲等養生茶療，可以起到很好的養肺、潤腸胃的功效。

第二要穴：激起性亢奮

天柱穴激起性亢奮

天柱穴：天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處，也就是后發(fā)際正中線(xiàn)上半寸處約2厘米左右，往兩旁各1。3寸各有1個(gè)穴位。

養性功能：感到疲乏困倦的時(shí)候按摩這個(gè)位置，可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。而在夫妻相處中，用拇指輕輕撫摸這個(gè)地方，會(huì )讓女性有一種觸電般的酥麻感覺(jué)，能充分達到前戲的效果。

穴位養生按摩路線(xiàn)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內眼角，上行顴部，交會(huì )于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內絡(luò )于腦、出于項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò )于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過(guò)臀部入腘中。主脈2由肩胛內側過(guò)肩胛下行至髖關(guān)節，沿大腿后外側下行與支脈2會(huì )合于腘中，向下過(guò)腓腸肌出外踝后側，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經(jīng)。

TIPS：夫妻調情是人之常理，但是在這個(gè)過(guò)程中又能起到養生的功效，那豈不是妙哉?

第三要穴：?jiǎn)拘研愿杏X(jué)

膈俞穴喚醒性感覺(jué)

膈俞穴：背過(guò)手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷，這個(gè)地方就是了。而且左右各有一個(gè)。

養性功能：用指壓的話(huà)，可以起到促使血液流通，同時(shí)，與天柱穴一樣，這個(gè)穴位有助身體性愛(ài)感覺(jué)尚未發(fā)達的女性產(chǎn)生一種難以言喻的快感。

穴位養生按摩路線(xiàn)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內眼角，上行顴部，交會(huì )于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內絡(luò )于腦、出于項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò )于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過(guò)臀部入腘中。主脈2由肩胛內側過(guò)肩胛下行至髖關(guān)節，沿大腿后外側下行與支脈2會(huì )合于腘中，向下過(guò)腓腸肌出外踝后側，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經(jīng)。

TIPS：又是一個(gè)夫妻間必學(xué)的穴位哦!

第四要穴：平衡性能力

命門(mén)穴平衡性能力

命門(mén)穴：位于腰部，后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時(shí)，有強烈的壓痛感。

養性功能：按摩命門(mén)穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

穴位養生按摩路線(xiàn)：督脈起于少腹內，下出會(huì )陰部，向后行于脊柱內部，上達項后風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內，上行巔項，沿前額下行至鼻柱。

TIPS：人們常說(shuō)按摩可以延緩衰老、駐齡妙顏。其實(shí)不是每一種按摩都可以起到這個(gè)作用，起碼就要找到合適的穴位。這個(gè)穴位就能起到這個(gè)作用。

第五要穴：增加對性的感受力

承扶穴增加對性的感受力

承扶穴：在臀部橫紋線(xiàn)的中央下方，位于左右臀下臀溝中心點(diǎn)，這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。

養性功能：這個(gè)穴位主導生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò)，經(jīng)常按壓可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力，所以中醫也利用刺激這個(gè)穴位來(lái)治療性冷感。

穴位養生按摩路線(xiàn)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內眼角，上行顴部，交會(huì )于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內絡(luò )于腦、出于項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò )于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過(guò)臀部入腘中。主脈2由肩胛內側過(guò)肩胛下行至髖關(guān)節，沿大腿后外側下行與支脈2會(huì )合于腘中，向下過(guò)腓腸肌出外踝后側，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經(jīng)。

TIPS：老夫老妻如果還想要尋找刺激，就好好練習這個(gè)穴位的按摩吧!

第六要穴：強壯腎氣

腎俞穴強壯腎氣

腎俞穴：與命門(mén)穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1。5寸處，左右各一個(gè)。

養性功能：這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經(jīng)不調、性冷感有幫助。

穴位養生按摩路線(xiàn)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內眼角，上行顴部，交會(huì )于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內絡(luò )于腦、出于項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò )于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過(guò)臀部入腘中。主脈2由肩胛內側過(guò)肩胛下行至髖關(guān)節，沿大腿后外側下行與支脈2會(huì )合于腘中，向下過(guò)腓腸肌出外踝后側，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經(jīng)。

TIPS：月經(jīng)不調是大多數女性的普遍煩惱，有這個(gè)煩惱的女性不妨試試按摩這個(gè)穴位?？梢云鸬胶茱@著(zhù)的療效哦!

第七要穴：促進(jìn)新陳代謝

商陽(yáng)穴促進(jìn)新陳代謝

商陽(yáng)穴：這個(gè)穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一側，在指甲角正后方2毫米的地方。

養性功能：這也是一個(gè)調理內息與腸胃的穴道。這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，有強壯身體的作用。

穴位養生按摩路線(xiàn)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)起于食指末端，沿食指橈側經(jīng)第1掌骨與第2掌骨間入兩筋間，沿小臂橈側上行至肘外側，經(jīng)上臂后側橈側緣上肩，出肩峰前側上行交會(huì )于頭部，下入缺盆絡(luò )肺，過(guò)膈肌屬于大腸。由鎖骨上窩分出支脈1上行頸旁，過(guò)面頰入齒槽，轉回出挾口旁，交會(huì )于人中部，然后左脈向右、右脈向左上挾鼻孔兩旁接足陽(yáng)明胃經(jīng)。

TIPS：有便秘煩惱的朋友可以試一下這個(gè)穴位的按摩，相比起吃藥的痛苦與蹲號的屈辱，不如動(dòng)動(dòng)手指!

第八要穴：提高性欲望

委中穴提高性欲望

委中穴：在腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱中點(diǎn)。也即是小腿中間關(guān)節背后呀，也就是膝蓋后正中點(diǎn)。

養性功能：這個(gè)穴道主導生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的性亢奮度，同時(shí)對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

穴位養生按摩路線(xiàn)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內眼角，上行顴部，交會(huì )于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內絡(luò )于腦、出于項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò )于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過(guò)臀部入腘中。主脈2由肩胛內側過(guò)肩胛下行至髖關(guān)節，沿大腿后外側下行與支脈2會(huì )合于腘中，向下過(guò)腓腸肌出外踝后側，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經(jīng)。

TIPS：腰酸背痛的時(shí)候按這個(gè)穴位最好了，可以很好地消除疲勞哦!