想吃好的花膠菜式，除了可以去一些高端的酒樓外，也可以自己做一些花膠的菜式。

　　“鮑、參、翅、肚”是公認的高檔菜式，鮑、參、翅很多人都知道是何物，但是肚是什么東西呢？肚其實(shí)就是廣東人說(shuō)的花膠，其實(shí)就是魚(yú)肚，是魚(yú)鰾的干制品，富膠質(zhì)，故名花膠。中國人從魚(yú)中剖摘魚(yú)肚食用，可追溯至漢朝之前。1600多年前的《齊民要術(shù)》就記載有現今之所謂魚(yú)肚了。

　　花膠與燕窩、魚(yú)翅齊名，是“八珍”之一?；z素有“海洋人參”之譽(yù)。它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　花膠不僅是筵席名菜，還有相當的滋補作用和藥用價(jià)值?；z含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)等，有滋陰、固腎的功效，可助人體迅速消除疲勞、對外科手術(shù)病人傷口之恢復也有幫助。有飲食行家說(shuō)，以前，老人家會(huì )留起一些陳年花膠，留待女兒或媳婦懷孕前后食用。一般而言，懷孕4至5個(gè)月便可食用，臨生產(chǎn)前可多幾次，這樣產(chǎn)后便會(huì )舒服些。此外，外科手術(shù)后4至5日，亦可進(jìn)食花膠，傷口會(huì )愈合得好些。

　　自做也可享受花膠美

　　鮑汁花菇扣花膠

　　原料：花膠、花菇、鮑汁、西蘭花。

　　制作：將花菇用溫水浸發(fā)后去蒂，洗凈去水放入燉盅加上湯、調料、雞油、姜片、蔥條上籠大火蒸燉1小時(shí)待用。將花膠用溫水泡開(kāi)煮熟、切塊待用。然后將西蘭花洗凈用味湯灼熟擺碟中央，制好的花膠和花菇保持完整擺放在西蘭花四周，用鮑汁芡淋上即可。

　　功效：具有抗衰老、補胃壯腰的功效。也可用于婦女日常養顏之用。

　　特點(diǎn)：清香、嫩、滑、爽，味道香醇。

　　制作關(guān)鍵：花菇要燉夠時(shí)間使之入味?；z要用溫水泡夠時(shí)間。