有些新媽媽剛生產(chǎn)完會(huì )發(fā)現自己已經(jīng)不如以前了，特別是有些新媽媽還會(huì )脫發(fā)，這讓愛(ài)美的新媽媽們很擔心自己的頭發(fā)是不是就這樣一直掉下去，或者是就變丑了。

　　產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的產(chǎn)后生理現象，一般發(fā)生在生完孩子后的三個(gè)月到六個(gè)月左右，一般是從發(fā)髻線(xiàn)附近開(kāi)始脫落，很多新媽媽都會(huì )很緊張，很擔心。那么為什么會(huì )脫發(fā)呢？

　　一般脫發(fā)的原因主要有以下幾種：一是體內的雌性激素含量在慢慢減少，而導致頭發(fā)的生長(cháng)發(fā)生紊亂，使本來(lái)應該在孕期脫落的頭發(fā)到現在才一起脫落。二是因為剛生產(chǎn)完還要照顧寶寶導致內分泌紊亂。三是由于產(chǎn)后飲食上不均衡。但是面對脫發(fā)新媽媽也不用著(zhù)急，一般六個(gè)月以后脫發(fā)就會(huì )停止了。如果新媽媽還是放不下心可以做一些預防和護理脫發(fā)的工作。

　　一是適度的清洗頭發(fā)。

　　很多人習慣每天都洗頭，或者是長(cháng)時(shí)間不洗，這都是不對的，如果產(chǎn)后脫發(fā)了要適當減少洗頭發(fā)的次數，洗頭發(fā)的時(shí)候可以用溫水洗，此時(shí)護法比洗頭發(fā)還重要，而且生產(chǎn)完的新媽媽頭發(fā)相對比較干枯，所以不適合用刺激性的洗發(fā)水，建議使用艾葉直接煮水起來(lái)洗頭，對頭發(fā)好，對新媽媽的身體恢復也好。

　　二是洗頭發(fā)的時(shí)候按摩頭皮。

　　新媽媽如果脫發(fā)的話(huà)，在洗頭發(fā)的時(shí)候不要用力去扯頭發(fā)，可以用手指輕輕的按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，可以緩解脫發(fā)的問(wèn)題。還有可以用木梳每天梳頭，常常梳頭也是有助于頭部的血液循環(huán)和頭發(fā)的生長(cháng)。

　　三是保持心情愉快。

　　心情其實(shí)和頭發(fā)的生長(cháng)也是很有關(guān)系的。所以，新媽媽最好是保持一個(gè)良好的心情，這樣不僅對頭發(fā)有好處，對自己的身體恢復也是很有好處的。

　　四是保證科學(xué)的飲食。

　　頭發(fā)的成分大部分是蛋白質(zhì)，所以，在平時(shí)的飲食中補充蛋白質(zhì)也是很重要的。而且營(yíng)養不良也會(huì )導致頭發(fā)干燥枯燥，所以新媽媽在平時(shí)的飲食中可以多補充一些牛奶雞蛋之類(lèi)的，還可以多喝點(diǎn)骨頭湯，補充鈣質(zhì)。