近日，臺灣歌手范瑋琪參加節目錄制，細心的網(wǎng)友發(fā)現，她竟然戴著(zhù)一頭假發(fā)！有網(wǎng)友猜測可能因產(chǎn)后掉頭發(fā)太嚴重，她才用假發(fā)遮掩。專(zhuān)家表示，35%～45%的產(chǎn)婦會(huì )出現產(chǎn)后脫發(fā)，一般一年內可恢復。

　　解答專(zhuān)家

　　廣東省第二中醫院皮膚科主任醫師、教授 朱銘華

　　為什么產(chǎn)后會(huì )脫發(fā)，正常嗎？

　　產(chǎn)后脫發(fā)是常見(jiàn)現象，新媽媽不必擔心。與身體激素水平變化，精神因素的影響、營(yíng)養供應失衡有關(guān)。激素水平變化是主因，懷孕時(shí)體內雌激素含量增多，使該在妊娠期掉落的頭發(fā)，沒(méi)有按時(shí)掉落。生產(chǎn)完，體內雌激素含量減少，并恢復到孕前的狀態(tài)。使之前的頭發(fā)脫落，所以出現脫發(fā)。

　　產(chǎn)后脫發(fā)是否會(huì )造成禿頂？

　　不會(huì )，禿頂跟雄激素水平有關(guān)，女性是不會(huì )禿頂的。所以新媽媽不用擔心脫發(fā)產(chǎn)生禿頂，一般來(lái)說(shuō)，一年內可恢復。每天掉頭發(fā)少于100根都正常，但超過(guò)100根就要關(guān)注了。反而當頭發(fā)脫落，很多新媽媽容易情緒低落，使脫發(fā)越來(lái)越嚴重。

　　坐月子不洗頭會(huì )加劇脫發(fā)現象嗎？

　　產(chǎn)后不洗頭，可能加劇脫發(fā)的嚴重程度。產(chǎn)后激素異常，皮膚毛囊分泌也會(huì )異常，坐月子不洗頭，頭發(fā)油膩，污垢就會(huì )堵塞毛孔，頭發(fā)和頭皮含油量過(guò)高會(huì )加重脫發(fā)現象。因此需要定期清潔頭發(fā)。

　　產(chǎn)后脫發(fā)，什么情況需要注意？

　　需要注意產(chǎn)后出血過(guò)多，體質(zhì)不佳，頭發(fā)特別枯燥的情況。通過(guò)日常護理，脫發(fā)減少的效果不明顯，或超過(guò)一年還大量脫發(fā)，就需及時(shí)就醫。

　　怎么預防產(chǎn)后脫發(fā)？

　　新媽媽可從心情調節，美發(fā)護理、飲食平衡三方面去預防。不要害怕、焦慮、抑郁，精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。應當選用性質(zhì)溫、質(zhì)量好的洗發(fā)水，定期清潔，水溫不要過(guò)涼，保持在37℃左右。經(jīng)常用梳子梳頭發(fā)，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭發(fā)新陳代謝，加速新頭發(fā)的生長(cháng)速度。

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　　產(chǎn)后飲食方可預防脫發(fā)

　　黑芝麻粥：黑芝麻30g，大棗20g，糯米100g，紅糖適量。黑芝麻小火炒香，研成粉末，備用；糯米洗凈，冷水泡半小時(shí)，撈出，瀝干；紅棗洗凈去核；加入約1500毫升冷水，放入糯米和紅棗，先旺火燒沸；改用小火熬煮，待米粥爛熟；調入黑芝麻、白糖，稍煮片刻即可。此方有補肝腎、益氣血的功效，可烏發(fā)防脫發(fā)，適合頭發(fā)早白、脫發(fā)等癥狀的女性。

　　龍眼人參燉瘦肉：桂圓20g，人參6g，枸杞15g，瘦肉150g。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤切薄片，全部用料放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟即可。這款湯對產(chǎn)后媽媽睡眠質(zhì)量有很大幫助。

　　采寫(xiě)：南都記者曾文瓊 實(shí)習生王詠通訊員 金小洣