造型師Aven分享麻豆瘦腿圣經(jīng)

　　在我看來(lái)，瘦腿比全身減肥來(lái)得要更輕松，不必刻意節食。但要堅持按摩，很快，一個(gè)月的時(shí)間就會(huì )粗腿變細腿，蘿卜腿變修長(cháng)腿?，F在我就來(lái)和大家分享如何一個(gè)月內瘦腿的秘笈啦!

　　這也是我在造型界所看到模特兒，藝人的瘦腿圣經(jīng)。我把它綜合起來(lái)分享給你讓你更加的自信，來(lái)年的春天，你就能脫胎換骨，擁有一雙人人稱(chēng)羨的美腿啰!

　　1、瘦腿圣經(jīng)：穿高跟鞋有講究

　　由于女生長(cháng)期穿高跟鞋，小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍，也就是說(shuō)高根鞋的鞋根越高，小腿所承受的壓力越大。但我不會(huì )鼓勵大家就不要穿高根鞋，畢竟高根鞋可以顯現出女性?xún)?yōu)雅性感的一面，而且可以讓臀部更緊實(shí)更翹，也會(huì )讓胸部更立體?？墒窃谶@邊穿高根鞋走路一定要正確，不可以駝背也不可以拖著(zhù)高根鞋走路。

　　我工作的時(shí)候都會(huì )看見(jiàn)藝人跟模特兒只要一秀一結束就會(huì )馬上換上舒適的平底鞋，她們都會(huì )利用時(shí)間不穿高根鞋。

　　上班可以帶兩雙鞋：平底鞋跟高根鞋。上班如果是擠公交車(chē)或者地鐵，穿著(zhù)高跟鞋對于女生來(lái)說(shuō)真的很吃力。如果開(kāi)車(chē)上班更要穿平底鞋才安全，到了公司在換上高根鞋，這有兩面不同的風(fēng)情呢!可以讓男性著(zhù)迷，就像是素顏時(shí)的你跟化妝的你一樣會(huì )呈現出女性?xún)擅娴母杏X(jué)哦!

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2、瘦腿圣經(jīng)：每天堅持抬腿貼墻15分鐘

　　每天下班到家后抬腿貼墻15分鐘，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。他可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅持，晚上睡覺(jué)前，或洗澡后都可以做，邊做邊看書(shū)，很方便但時(shí)間不便于過(guò)久，不然會(huì )腿麻哦!

　　3、瘦腿圣經(jīng)：按摩足三里穴

　　如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡(jiǎn)單的!只要你不時(shí)的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢?!

　　就在你膝蓋三根手指的無(wú)名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個(gè)凹槽，就是足三里穴，壓下去停留五秒在放開(kāi)你會(huì )覺(jué)得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬(wàn)能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鐘即可!既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進(jìn)血液循環(huán)哦。

　　坐在辦公室里我們還可以準備上一個(gè)簡(jiǎn)易瘦腿按摩器，隨時(shí)拿來(lái)按摩我們的雙腿，既有趣又舒適。同時(shí)也給你枯燥的辦公生活增添了些許樂(lè )趣哦。