導語(yǔ)：產(chǎn)后進(jìn)入哺乳期，新媽媽將大部分的精力都放在了寶寶身上，而對自己則少了一些關(guān)心，當很久不來(lái)的“好朋友”——月經(jīng)恢復后，心里不免有些擔心：恢復月經(jīng)后會(huì )不會(huì )影響到正常的哺乳呢？

　　還在哺乳期呢，媽媽突然發(fā)現自己來(lái)月經(jīng)了--這可是件大事。老人家常說(shuō)“月經(jīng)來(lái)了奶水就沒(méi)營(yíng)養了”，甚至有的長(cháng)輩會(huì )強硬要求來(lái)月經(jīng)的媳婦給寶寶斷奶，其實(shí)這些都沒(méi)有科學(xué)依據。來(lái)月經(jīng)喂奶是可以的，月經(jīng)期間奶水的質(zhì)量的確會(huì )受到影響，但只要媽媽在飲食上做出對應調整，就能給寶寶提供足夠的營(yíng)養。

　　懷胎十月一朝分娩，很快好久不見(jiàn)的“大姨媽”就會(huì )找上門(mén)啦。月經(jīng)恢復的時(shí)間有早有晚，早的可在滿(mǎn)月后即來(lái)月經(jīng)，晚的要到寶寶周歲后才恢復。有些媽媽的“大親戚”來(lái)得可不湊巧。正當哺乳期，月經(jīng)復潮會(huì )影響奶水質(zhì)量。但不論月經(jīng)在什么時(shí)候恢復，都不是斷奶的理由。

　　據門(mén)診統計，新媽媽在產(chǎn)后42天進(jìn)行第一次產(chǎn)檢時(shí)就來(lái)月經(jīng)的情況非常普遍，但是很多人在月經(jīng)復潮后，會(huì )間隔兩三個(gè)月甚至更長(cháng)時(shí)間才回來(lái)下一次月經(jīng)。這其實(shí)是“哺乳”在作怪。不哺乳的新媽媽?zhuān)话阍诋a(chǎn)后6-10周內月經(jīng)就能復潮；而哺乳的新媽媽?zhuān)陆?jīng)復潮的時(shí)間有極大的變動(dòng)性，可能在產(chǎn)后第2-18個(gè)月內的任何時(shí)候恢復，平均為6-8個(gè)月，甚至有的新媽媽哺乳期中一直沒(méi)來(lái)月經(jīng)。

　　一般來(lái)說(shuō)，母乳喂養會(huì )推遲月經(jīng)復潮的時(shí)間。哺乳時(shí)期越長(cháng)，吸吮乳頭的次數越多，或寶寶越大刺激乳頭的吸吮力越強，都有利于血漿內催乳激素的水平增高，這對抑制月經(jīng)恢復最能起作用。如果較早停止哺母乳，血漿內催乳激素的水平降低，抑制月經(jīng)的作用減退，月經(jīng)也就很快恢復。

　　由于寶寶開(kāi)始添加輔食后，母乳喂養的次數和吸奶時(shí)間會(huì )發(fā)生改變，因此寶寶添加輔食的時(shí)間越早，母乳喂養的次數及吸奶時(shí)間就會(huì )相應減少，月經(jīng)復潮時(shí)間也會(huì )相應提前。除了受到哺乳影響外，復潮發(fā)生的時(shí)間因人而異。新媽媽不必因為產(chǎn)后月經(jīng)復潮過(guò)快而擔憂(yōu)，這都是正常的生理現象。

　　月經(jīng)來(lái)了乳汁就會(huì )變得沒(méi)營(yíng)養？

　　月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，人體會(huì )發(fā)生相應的內分泌變化，因此母乳的成分會(huì )受到改變。來(lái)月經(jīng)時(shí)一般乳量減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化，蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時(shí)可引起寶寶消化不良癥狀，但這是暫時(shí)的現象，待經(jīng)期過(guò)后，就會(huì )恢復正常。

　　民間有種說(shuō)法，認為產(chǎn)婦月經(jīng)來(lái)潮后，乳汁就會(huì )變得沒(méi)有營(yíng)養了。很多聽(tīng)信傳統的老人家看到新媽媽來(lái)月經(jīng)，甚至會(huì )強硬要求給寶寶戒奶，因為來(lái)月經(jīng)喂奶乳汁已經(jīng)沒(méi)營(yíng)養了。其實(shí)，產(chǎn)后4個(gè)月內的母乳質(zhì)量是最好的，月經(jīng)來(lái)潮后，乳汁質(zhì)量并不會(huì )變差，但有時(shí)會(huì )比較濃縮，部分產(chǎn)婦乳汁的分泌會(huì )有所減少。

　　出現這些情況主要是因為體內催乳素水平的改變，但是由于乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產(chǎn)婦的飲食密切相關(guān)，所以適當增加寶寶每天的吸奶時(shí)間和次數可達到促進(jìn)乳汁分泌的效果。新媽咪在月經(jīng)期應多喝點(diǎn)湯水，這樣乳汁就不會(huì )太過(guò)濃稠；同時(shí)多吃些魚(yú)類(lèi)、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。

　　產(chǎn)后月經(jīng)恢復是一個(gè)自然生理現象，而母乳喂養本身有利于子宮、卵巢復原，來(lái)不來(lái)月經(jīng)并不是斷奶的依據。媽媽?xiě)摻o寶寶堅持母乳喂養至少到寶寶1歲，這樣才是對寶寶身體最好的呵護。