新媽媽月子忌口當心影響哺乳(圖)

副標題#e#

  準媽媽生產(chǎn)完后,最為關(guān)心的就是如何恢復的問(wèn)題了。無(wú)論是自然分娩還是剖宮產(chǎn),產(chǎn)婦的身體恢復都要講究科學(xué)的方式方法,否則不僅不能成功瘦身,還能患上各種疾病,同時(shí)對孩子的成長(cháng)發(fā)育也會(huì )造成不利的影響。

  重要提醒

  分娩方式不同康復方法有別

  北京市西城區展覽路醫院婦產(chǎn)科主任任保輝對記者表示,由于自然分娩是一種生理過(guò)程,剖宮產(chǎn)則是醫學(xué)過(guò)程,所以就產(chǎn)后康復而言,自然分娩的產(chǎn)婦和剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦兩者的康復方法也是不同的。

  區別1 產(chǎn)后養護

  自然分娩的產(chǎn)婦,指導其采用舒適體位,產(chǎn)后6-8小時(shí)即可下床活動(dòng)。有側切的產(chǎn)婦,坐時(shí)盡量坐側切椅,避免壓迫傷口,休息時(shí)取平臥位或側臥位,避免惡露污染傷口。

  剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦,術(shù)后6小時(shí)采取去枕平臥位,6小時(shí)后可采取半臥位或側臥位,24小時(shí)拔尿管后需下床活動(dòng),適當活動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng),利于子宮的復舊,盡早恢復體形。

  區別2 飲食調理

  自然分娩的產(chǎn)婦,產(chǎn)后即可進(jìn)食易消化的飲食,適量飲水,產(chǎn)后4-6小時(shí)內應解小便。

  剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦,6小時(shí)后可進(jìn)食免奶免糖半流食。飲食要營(yíng)養合理、平衡、食譜要廣,蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì),在食譜中應占適當比例。

  區別3 產(chǎn)后避孕

  自然分娩的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后三個(gè)月后,于月經(jīng)干凈后3-7天到醫院放置宮內環(huán)。

  剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦,需要靜養一段時(shí)間,可于產(chǎn)后6個(gè)月后到醫院放置宮內環(huán)。

  康復方法

  自然分娩產(chǎn)后恢復方法

  正常分娩在產(chǎn)后24小時(shí)即可開(kāi)始做練習。

  腿部滑動(dòng)練習:仰臥,一側腿平放在床上,在呼氣的同時(shí)勻速而緩慢地屈另一側膝關(guān)節,腳向身體滑近?;瑒?dòng)的距離和程度要視情況而定,不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動(dòng)作。如此重復3-4次為一組,每天做2-3組,在體力逐步恢復的同時(shí)增加動(dòng)作幅度和重復次數,最后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側腿。

  仰臥挺背練習:仰臥,先吸氣,然后在呼氣的同時(shí)收緊背部肌肉,使上背部稍抬離床面,注意保持腰部不離開(kāi)床面,堅持數秒鐘,放松,重復。開(kāi)始時(shí)每組3-4次,每天2-3組,在體力逐步恢復的同時(shí)增加重復次數,最后達到每組12次。

  提示:這兩個(gè)練習均可采用仰臥位,產(chǎn)婦不用起床就可以進(jìn)行。

#p#副標題#e#

  剖宮產(chǎn)產(chǎn)后恢復方法

  產(chǎn)后6小時(shí)內:術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側、去枕平臥。同時(shí)將腹部放置沙袋,在術(shù)后6小時(shí)內應當禁食。

  產(chǎn)后第一天?穴6小時(shí)以后?雪:產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了,這時(shí)最好采用側臥位,可以將被子或毯子墊在背后,使身體和床形成20-30度角;麻藥勁兒過(guò)了以后,大多數產(chǎn)婦會(huì )感覺(jué)腹部傷口疼痛,這時(shí)讓醫生開(kāi)些處方藥,或者可以使用鎮痛泵緩解痛苦。剖宮產(chǎn)6小時(shí)后可以飲用一些排氣類(lèi)的湯,如蘿卜湯等,同時(shí)要盡早活動(dòng)。

 ?產(chǎn)后第一周:要大量飲水,及時(shí)排便,飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì),食物宜富有營(yíng)養且容易消化??梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等,然后依產(chǎn)婦體質(zhì),飲食再逐漸恢復到正常。這個(gè)階段千萬(wàn)不要急于喝一些油膩的下奶湯,例如雞湯、肉湯等。

  分娩后兩個(gè)月內:不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西,可以嘗試走樓梯,一天之中上、下一層樓足夠了。

  提示:在產(chǎn)后的頭兩三個(gè)星期不要自己開(kāi)車(chē),可以做一些運動(dòng)骨盆的體操。

  專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)

  產(chǎn)后保養錯誤觀(guān)念危害多

  “惡風(fēng)”

  如室內衛生環(huán)境差、空氣混濁,易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染,夏日里門(mén)窗緊閉、裹頭扎腿,還會(huì )引起產(chǎn)婦中暑。

  “越晚下床越好”

   產(chǎn)后較長(cháng)時(shí)間不起床活動(dòng),容易使本來(lái)就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時(shí),產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉,容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。

  “不能洗頭洗澡”

  產(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗,產(chǎn)后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入。

  “應忌口”

  產(chǎn)后需要充足而豐富的營(yíng)養素,因此,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食品不能滿(mǎn)足產(chǎn)婦身體的需要,也不利于乳汁的分泌。

  “菜越淡越好”

  由于產(chǎn)后出汗多,乳腺分泌旺盛,產(chǎn)婦體內容易缺水和鈉鹽。因此,產(chǎn)后不應少吃鹽,但也不宜吃鹽過(guò)多。

  “不能刷牙”

  產(chǎn)婦要比一般人應注意口腔衛生。因產(chǎn)婦進(jìn)餐次數多,食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會(huì )增多,而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來(lái)源之一。因此,產(chǎn)后應該每天早、晚各刷一次牙,每次進(jìn)餐后都要漱口。

 ?“湯比肉有營(yíng)養”

 ?產(chǎn)褥后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚(yú)湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時(shí)也要吃肉。

  “吃雞蛋越多越好”

 ?雞蛋營(yíng)養豐富也容易消化,適合產(chǎn)婦食用,但并不是吃得越多越好。有許多產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè),不但吸收不了,還會(huì )影響其他種類(lèi)食物的攝取。

 ?“產(chǎn)后24小時(shí)后開(kāi)奶”

 ?嬰兒吸吮乳頭可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁,又利于子宮收縮,使子宮早日復歸,新生兒還能及早得到營(yíng)養豐富的初乳。

  “滿(mǎn)月即可恢復性生活”

  分娩時(shí)對子宮內膜和陰道壁所造成的損失,在4周內是不能完全愈合的。專(zhuān)家們認為,產(chǎn)后6-8周恢復性生活才是安全的。??

 ?健康提示

  產(chǎn)后42天要帶寶寶做復查

  任保輝特別提醒,一些產(chǎn)婦認為生完孩子后,就不需要再去醫院了,這種思想是完全錯誤的。無(wú)論是自然分娩的產(chǎn)婦還是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦,都必須再去醫院復檢。

  任主任表示,準媽媽生產(chǎn)后第42天,就應到醫院進(jìn)行復查。復查的常規檢查內容包括:子宮復舊情況,惡露情況,傷口愈合情況,母乳喂養情況。如果對孕期有合并癥的病人,則需要做一些有針對性的檢查,如孕期高血壓的病人,應給予測量血壓;孕期血糖高的病人,應檢測其血糖情況;孕期貧血的病人,應做血常規檢查等。

 ?此外,在復查時(shí),醫生還將對產(chǎn)婦講解一些計劃生育措施,給予準媽媽們避孕指導。

 ?在進(jìn)行復查時(shí),應該攜帶寶寶,讓醫生檢查寶寶的生長(cháng)發(fā)育情況。

掃一掃在手機打開(kāi)當前頁(yè)

關(guān)注公眾號

微信公眾號

成人午夜精品无码_中文字幕欧洲有码无码剧情_国产裸体美女永久免费无遮挡_中文字幕熟人丝袜人妻痴汉