如何才能讓寶寶變得更聰明？準媽媽早在懷孕時(shí)就應該對胎寶寶進(jìn)行智能提升。而智力提升的關(guān)鍵是促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育，最直接的方法，就是讓準媽媽多吃一些有益于胎寶寶大腦生長(cháng)發(fā)育的食物。

　　美國資訊

　　美國有專(zhuān)家專(zhuān)為準媽媽設計一些課程，輔導數以萬(wàn)計的孕婦為胎兒做產(chǎn)前智能提升。結果做過(guò)產(chǎn)前智能提升的胎寶寶，出生后比一般新生兒更快地適應新環(huán)境，更能控制身體手腳的行動(dòng)，更易在新環(huán)境中探索學(xué)習；而許多家長(cháng)也認為這些做過(guò)產(chǎn)前智能提升的寶室，比普通寶寶表現得更文靜、更精明也更快樂(lè )。

　　這些課程包括許多母體本身的課程以及胎兒必修的課程，課程中最能直接促進(jìn)胎兒智能提升的是挑選一些能強化寶寶大腦的食物。雖然婦產(chǎn)科醫生通常也會(huì )提供給準媽媽一些營(yíng)養輔導，但那只是一些孕婦保健的基本原則。而產(chǎn)前智能提升科學(xué)則更進(jìn)一步地教孕媽媽從食物的選擇中，幫胎寶寶得到一個(gè)最強壯的大腦。

　　強化大腦的三組食物

　　第一組：確保胎腦正常形成的食物

　　時(shí)間：懷孕初期 關(guān)鍵營(yíng)養素：維生素E

　　懷孕初期，胎腦正在開(kāi)始形成，極需避免任何在染色體上的傷害以及組織上的傷害，最能傷害胎兒染色體和組織的因素是一些游離的氧化分子，胎兒的染色體以及組織，一旦遭這些游離氧化分子的傷害，便可能形成一個(gè)受損傷或畸形的大腦。

　　有一些食物，能消除這些游離氧化分子的破壞作用，因此能預防胎腦在形成期受傷，而確保胎腦正常形成，這些食物包括未去麩的五谷、深綠色的蔬菜、大豆油、玉米油、牛油、干果類(lèi)以及蛋黃。

　　這些食物的共有營(yíng)養素是維生素E，最近的科學(xué)研究顯示，維生素E能在細胞膜中消除游離氧化分子，使它們不能破壞細胞本體。

　　替代品：孕媽媽若因種種原因不能或不愿食用上述食物時(shí)，一天服用一顆400個(gè)國際單位的高質(zhì)量維生素E丸亦可得到類(lèi)似好處。

　　第二組：增加胎腦細胞數量的食物

　　時(shí)間：孕0—19周 關(guān)鍵營(yíng)養素：氨基酸

　　胎腦細胞的數量，在孕期8周時(shí)約有125000個(gè)，到第19周的孕期時(shí)，可能已增加到200億個(gè)細胞，之后就會(huì )漸減，到出生時(shí)正常的新生兒最少都有100億個(gè)腦細胞。產(chǎn)前智能提升的兩個(gè)功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及盡量避免胎兒期后半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期0—19周期間，多吃些會(huì )幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。

　　這些增加腦細胞數量的食物，包括蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會(huì )提供各種大腦細胞形成過(guò)程中所需要的氨基酸。

　　替代品：如果準媽媽在這期間害喜厲害到又嘔又吐，不能或不愿食用上述食物的話(huà)，可用動(dòng)物膠囊或膠粉加入果汁飲用，也可奏效。

　　第三組：促進(jìn)胎腦速增配線(xiàn)的食物

　　時(shí)間：18周以后 關(guān)鍵營(yíng)養素：記憶膽素

　　從懷孕第18周開(kāi)始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線(xiàn)則正在快速地增加長(cháng)度、增加數量、增加分枝，此時(shí)孕婦宜多食用一些能促進(jìn)胎腦速增配線(xiàn)的食物?；ㄉ?、蛋黃、雞肝、豬腎、豬諸心、瘦肉、豆類(lèi)、海苔等等，在這方面都很有幫助。這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經(jīng)配線(xiàn)，對準媽媽本身還有一個(gè)額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。原來(lái)這些促進(jìn)胎腦速增配線(xiàn)的食物都含有一種共同的營(yíng)養素，就是記憶膽素。

　　替代品：不能或不愿食用上述食物的準媽媽?zhuān)梢苑檬忻嫔系挠洃浤懰赝枞〈?，用量為每餐一顆，就可收到同樣效果。