不吃水果 效果：反易導致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專(zhuān)門(mén)吃水果減肥，有人剛好相反，不敢吃水果，怕吃出肥胖。她們認為水果含糖，增加肥胖風(fēng)險。事實(shí)上，水果有甜味是因為含果糖、蔗糖，它們屬于碳水化合物，能量并不高，不易轉化

肥胖的原因有很多種，有些人是遺傳性的肥胖，有些人是營(yíng)養過(guò)剩的肥胖。但總的來(lái)說(shuō)，想要減肥，先清除你體內的廢物和毒素是非常重要的。因此清腸排毒可以說(shuō)是減肥的先行者。在你急著(zhù)要減肥瘦身前，先做好清腸排毒吧！下面小編為你介紹四種水果清腸排毒。

水果是每位減肥人士必不可少的食物。但是，減肥期間吃水果也很考究時(shí)間，不同時(shí)期吃水果會(huì )收到不一樣的減肥效果。而很多人就很喜歡在自己的早餐中加入水果，這種減肥餐科學(xué)嗎？小編今天來(lái)給你揭秘。

MM們在選擇飲食減肥的時(shí)候，總是想著(zhù)少吃飯多吃菜，盲目節食，這就是常說(shuō)的低碳減肥法。低碳減肥法對身體健康到底有什么影響？

夏季是大show身材的好時(shí)節，卻也極易出現水腫，影響美觀(guān)。四大消水腫食物，助你解決“曲線(xiàn)危機”，輕松還你好身材！

水果由于其熱量極低，一直是非常好的減肥瘦身食譜。如何通過(guò)水果來(lái)讓自己達到良好的瘦身效果呢。今天小編就給大家介紹幾種減肥專(zhuān)用的水果，幫助大家快速瘦身，一起來(lái)看看吧。

吃什么水果減肥？下面，小編教你葡萄減肥法。酸酸甜甜好享瘦哦！

秋天即將來(lái)臨，人們在這個(gè)季節中主要是依靠食補來(lái)進(jìn)行養顏瘦身。在秋季中究竟吃什么樣的食品才能減肥成功。小編就與大家分享一下秋天減肥中最普遍的減肥食品——水果。

如果深入細致地了解，當然可以弄一個(gè)有糖分數值的清單，在因特網(wǎng)上或者在相關(guān)的減肥書(shū)籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽(tīng)起來(lái)前途還是很光明的。

立秋已過(guò)，天氣會(huì )越來(lái)越干燥。MM們應該多吃水果，不僅能補充維生素，還可以補充水分。小編今天就給大家推薦一個(gè)營(yíng)養的7天水果食譜，色彩繽紛的各式水果一定能讓你的減肥心情大增。