不吃水果 效果：反易導致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專(zhuān)門(mén)吃水果減肥，有人剛好相反，不敢吃水果，怕吃出肥胖。她們認為水果含糖，增加肥胖風(fēng)險。事實(shí)上，水果有甜味是因為含果糖、蔗糖，它們屬于碳水化合物，能量并不高，不易轉化
很多白領(lǐng)總是抱怨沒(méi)有時(shí)間運動(dòng)健身，心里想減肥但是難以付諸行動(dòng)。其實(shí)運動(dòng)健身并不會(huì )占用大量的時(shí)間，只要有意識地保持“動(dòng)態(tài)”的日常生活，就能輕松擁有健康活力，減肥效果顯著(zhù)。
健康的減肥一定要在少吃的同時(shí)保證營(yíng)養，選擇一些具有減肥功效的食物是明智之舉。試試以下七種食物，每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩到十斤肥肉。
輕松又有效地減肥是最受現代女性歡迎的瘦身方式。那么，要怎樣減肥才能做到?jīng)]有痛苦呢?下面就來(lái)給大家介紹8個(gè)超輕松的懶人減肥方法，讓你輕輕松松瘦下來(lái)哦!趕快來(lái)試試看吧!
學(xué)了一堆減肥常識，以為自己變成減肥高手了，但夜半醒來(lái)卻發(fā)現自己怎么又長(cháng)肉了？其實(shí)很多看似有效的減肥方法往往是瘦身誤區。下面小編就來(lái)為你糾正10大誤區，教你最有效的減肥方法。
