一、塑身衣的好與壞

　　塑身衣分門(mén)別類(lèi)，現在有專(zhuān)門(mén)的產(chǎn)后塑身衣。

　　產(chǎn)后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部這些因妊娠，分娩而外形發(fā)生較大變化的部位，優(yōu)點(diǎn)在于可以輔助因激素突然改變而導致的乳腺脹大、子宮收縮、皮膚彈性回縮等。然而，產(chǎn)后塑身衣很緊，長(cháng)時(shí)間穿在身上，會(huì )引起腹腔內血液循環(huán)不好，易導致婦科炎癥；長(cháng)時(shí)間擠壓乳房還會(huì )影響呼吸，嚴重時(shí)將影響今后的哺乳。

　　二、產(chǎn)后塑身衣注意事項

　　1、產(chǎn)后不能馬上傳塑身衣

　　從健康的角度考慮，如果是順產(chǎn)的媽媽?zhuān)粋€(gè)月后可以穿塑身衣，最好是等身體回復后再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會(huì )對身體的內部更健康。

　　如果是剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)置淞鶄€(gè)月后恢復為最佳的時(shí)間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產(chǎn)身上的傷口愈合，所消耗的能量與內分泌的作用，會(huì )讓身體處在高代謝的狀態(tài)。剖腹產(chǎn)傷口愈合后，穿塑身衣會(huì )有效果幫助懷孕時(shí)移位的內臟歸位，還有助于惡露加速排出。

　　2、保持塑身衣衛生干凈

　　產(chǎn)后穿戴塑身衣的同時(shí)要注意透氣，防止熱量過(guò)高，汗液過(guò)多，導致傷口發(fā)炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持干燥。

　　三、產(chǎn)后塑身三大原則

　　1、切勿盲目節食

　　產(chǎn)后的身材恢復是困擾許多年輕女性的問(wèn)題。為了能夠成功減肥，產(chǎn)后有些媽媽甚至會(huì )采用節食減肥等激進(jìn)的減肥方法。然而要特別注意，產(chǎn)后42天內不能節食！一來(lái)是因為產(chǎn)后媽媽身體嬌虛，各部分都還沒(méi)有恢復好，如果缺少充足的的營(yíng)養補給，將變得更加虛弱。二來(lái)是特別針對哺乳的媽媽們，節食減肥對奶水的質(zhì)量也會(huì )有影響，剛出生的胎兒需要從母奶獲取足夠的營(yíng)養！節食可能在短期內效果明顯，但是很容易反彈，對身材恢復有害無(wú)利，所以建議產(chǎn)后媽媽們不要過(guò)于追求速度。

　　2、運動(dòng)與瘦身產(chǎn)品相結合

　　盡管月子不適合進(jìn)行高強度的減肥鍛煉。但是適當的鍛煉還是可以的?？梢赃x擇一些輕柔的動(dòng)作，比如拉伸雙腳，轉動(dòng)身體的。別小看這些小運動(dòng)，這些動(dòng)作可以緩解疲勞感和身體酸痛。月子之后，視身體的恢復情況，可以開(kāi)始做一些有氧運動(dòng)，產(chǎn)后瑜伽之類(lèi)的。使用瘦身產(chǎn)品的媽媽們，這個(gè)時(shí)候就可以把塑身衣、提臀褲等派上用場(chǎng)啦。

　　注意，有些媽媽每天有很大的運動(dòng)強度，這樣可以瘦出滿(mǎn)意的效果，但是對身材的危害卻是非常大的。建議身體未恢復好之前不要做過(guò)激烈的運動(dòng)。

　　3、注意減肥速度

　　懷孕到分娩是長(cháng)達十個(gè)月的過(guò)程，同樣的，產(chǎn)后減肥也不在一朝一夕。許多媽媽對身材恢復心急如焚，往往容易喪失理智。盲目節食就是一個(gè)例子。產(chǎn)后塑身不僅在于身材的恢復，也在于心理的恢復。保持好心態(tài)，享受產(chǎn)后塑身的過(guò)程，媽媽們往往可以恢復得比孕前更修長(cháng)更有氣質(zhì)哦！