很多生產(chǎn)完之后的新媽媽會(huì )發(fā)現，即使寶寶已經(jīng)出生，但肚子還是會(huì )圓圓的，像是仍懷有身孕的樣子。其實(shí)這是很正常的現象，肚子在被拉伸九個(gè)月后并不能立即就恢復如初，就像吹大的氣球不會(huì )在放氣后立即恢復到?jīng)]有被吹過(guò)一樣。

　　為什么看起來(lái)仍像是懷孕？

　　你可能對你產(chǎn)后的腹部感到很奇怪。盡管寶寶已經(jīng)生出來(lái)了，但是你的肚子還是很圓，感覺(jué)像是懷孕5、6個(gè)月的樣子。很多女性朋友的腹部也會(huì )出現很多的妊娠紋，這是皮膚被拉伸的結果。剖腹產(chǎn)的女性朋友在腹部還會(huì )留下一條疤痕。

　　身體皮膚尤其是腹部需要一段時(shí)間才能從懷孕的狀態(tài)慢慢恢復過(guò)來(lái)?？梢园涯愕亩亲酉胂蟪梢粋€(gè)氣球，在寶寶慢慢長(cháng)大時(shí)，肚子就會(huì )慢慢的膨脹起來(lái)，寶寶出生以后，肚子不會(huì )立即就消失，而是開(kāi)始慢慢的放氣。但是，不用擔心，這是一個(gè)很穩定的狀態(tài)。

　　·從寶寶出生的那一刻起，分泌激素的改變會(huì )使子宮慢慢地收縮到懷孕之前的狀態(tài)。子宮大約需要6到8周才能恢復到正常的大小。

　　·產(chǎn)后所有懷孕期間膨脹的細胞開(kāi)始通過(guò)尿液、分泌物以及汗液釋放出多余的液體。懷孕期間所額外增加的脂肪也會(huì )慢慢被消耗掉，尤其是母乳或是運動(dòng)的情況下，脂肪被消耗得更快。

　　·妊娠紋則需要更長(cháng)的時(shí)間來(lái)恢復，不過(guò)產(chǎn)后6到12個(gè)月的時(shí)候，你會(huì )明顯的看到妊娠紋會(huì )淡化很多。

　　腹部恢復需要多長(cháng)時(shí)間呢？

　　我們可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，生產(chǎn)完之后的肚子立即變得緊致平坦的事例，盡管有可能，但是這種情況很少發(fā)生。對大多數的女性來(lái)說(shuō)，一般需要幾個(gè)月的時(shí)間，肚子才會(huì )慢慢地恢復到正常大小，有時(shí)甚至肚子在生產(chǎn)完之后就完全沒(méi)有恢復到正常大小。

　　在產(chǎn)后恢復的過(guò)程中，耐心最重要了。肚子被拉伸了九個(gè)月來(lái)迎合寶寶的生長(cháng)，那么用九個(gè)月甚至更長(cháng)的時(shí)間來(lái)使腹部皮膚變得緊致也是很正常的事。

　　這個(gè)過(guò)渡的速度很大程度上依賴(lài)于媽媽肚子的正常大小，懷孕期間你所增加的體重，產(chǎn)后運動(dòng)情況以及自身的基因。增重適宜，懷孕期間定期進(jìn)行運動(dòng)，產(chǎn)后進(jìn)行母乳的媽媽恢復得更快一些。如果媽媽沒(méi)有哺乳，那么需要控制油脂的攝入量，增加膳食纖維的攝入量，以便盡快減掉多余的體重。