1.每天早晨陪妻子到附近的公園或者綠地廣場(chǎng)散步，呼吸新鮮空氣，督促妻子多曬太陽(yáng)。

　　2.和妻子一起閱讀指導書(shū)籍，找些輕松的節目共同參與，豐富妻子生活的情趣。

　　3.如果妻子是在35歲以上懷孕，曾經(jīng)有流產(chǎn)和死產(chǎn)史，應陪她到醫院做羊水穿刺檢查。

　　4.督促妻子遠離電磁污染，聽(tīng)音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。

　　5.挑選舒適的平跟鞋和漂亮的孕婦裝送給妻子當禮物，讓她感受你對她的愛(ài)。

　　第五個(gè)月

　　5個(gè)月的胎兒感覺(jué)器官發(fā)育迅速，從這個(gè)月開(kāi)始有了味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)。所以這個(gè)月開(kāi)始可以全方位地對寶寶進(jìn)行胎教。準爸爸應該為寶寶做到：

　　1.和妻子一起胎教，每天跟胎寶寶說(shuō)話(huà)，“撫摸”寶寶，給寶寶聽(tīng)胎教音樂(lè )。

　　2.協(xié)助妻子做好孕期的自我監護：量體重、數胎動(dòng)。

　　3.保持居家環(huán)境的安靜，讓妻子遠離強烈的噪音，以免造成寶寶的不安。

　　4.如果妻子身體情況允許，準爸爸可以安排一次短期的旅行，減緩妻子的憂(yōu)慮和不適。

　　第六個(gè)月

　　懷孕六個(gè)月的準媽媽會(huì )發(fā)現從這個(gè)月開(kāi)始體重飛速增長(cháng)，身體也跟著(zhù)變化，腹部膨大，行動(dòng)開(kāi)始不方便了，面對這些變化，有的準媽媽會(huì )感到沮喪，不適應，情緒經(jīng)常不穩定。

　　準爸爸在這個(gè)月要做到：

　　1.學(xué)會(huì )傾聽(tīng)和贊美，多聽(tīng)妻子的傾訴，經(jīng)常贊美她，告訴她你喜歡她懷孕的樣子，懷孕的女人是最漂亮的。

　　2.對妻子保持良好的情緒，不要惹妻子生氣。

　　3.可以著(zhù)手陪妻子一起計劃嬰兒房的布置，一起挑選嬰兒用品，讓妻子感受到丈夫共同參與的欣慰。

　　第七個(gè)月

　　準媽媽馬上就要進(jìn)入孕晚期了，腹部迅速增大，會(huì )感到很容易疲勞，有的準媽媽還會(huì )出現腳腫、腿腫、靜脈曲張等狀況，感到不適。準爸爸在以后的孕晚期3個(gè)月里應該更加地體貼妻子：

　　1.陪同妻子參加產(chǎn)前培訓課程，了解有關(guān)分娩的正確知識。

　　2.與妻子商量決定分娩的醫院。

　　3.多與妻子談心、交流彼此的感覺(jué)，幫妻子克服心理上的恐慌和無(wú)助。

　　4.幫妻子按摩，揉揉后背、肩，按摩腿和腳，減輕她的不適。

　　第八個(gè)月

　　進(jìn)入孕晚期，準媽媽行動(dòng)愈加不方便，睡眠質(zhì)量不好，食欲會(huì )有所下降，缺乏耐心，心情容易變得急躁。準爸爸面對妻子的這種種變化，應該：

　　1.寬容對待妻子的抱怨和牢騷。

　　2.保證妻子的睡眠與休息時(shí)間，并鼓勵她做適當的活動(dòng)。

　　3.節制性生活，為避免引起早產(chǎn)，后期應該禁止房事。

　　4.轉移妻子的不安和焦慮，與她一起為寶寶起名字，探討未來(lái)寶寶的可愛(ài)模樣，調動(dòng)妻子的母愛(ài)情緒。

　　第九個(gè)月

　　此時(shí)你們的寶寶發(fā)育已經(jīng)基本成熟，在為出生做最后的準備了，準媽媽的肚子已經(jīng)相當沉重，準爸爸要做好保護工作哦：

　　1.每天陪妻子散步、爬樓梯，為分娩做準備。

　　2.與妻子一起學(xué)習有關(guān)分娩、產(chǎn)后護理及新生兒的知識，做好科學(xué)育兒的準備。

　　3.提前為妻子準備好分娩的必需用品。

　　4.送妻子一些禮物，給妻子增添喜悅，增強她的信心。

　　第十個(gè)月

　　通常最后一個(gè)月，準媽媽會(huì )覺(jué)得時(shí)間變得漫長(cháng)，很著(zhù)急要跟肚子里的寶寶見(jiàn)面，這時(shí)的寶寶已經(jīng)開(kāi)始落入盆腔，準媽媽會(huì )感到比較舒服。準爸爸，為了迎接寶寶，你準備好了嗎?

　　1.陪妻子做最后一次產(chǎn)檢，了解一下病房、產(chǎn)房的環(huán)境，聯(lián)系醫生。

　　2.為妻子的分娩與寶寶的順利出生做好準備，確認分娩時(shí)的聯(lián)系方式和交通工具的安排。

　　3.多給妻子鼓勵和勇氣，放松妻子的緊張情緒。

　　4.為妻子做好出院準備：布置好清潔舒適的房間，檢查寶寶的用品是否齊全，備足一切生活用品及營(yíng)養品等。

　　當妻子開(kāi)始懷孕的時(shí)候，您通常已經(jīng)是意義上的爸爸了，不過(guò)前面加了個(gè)可愛(ài)的“準”字，作為準爸爸，在妻子的十月懷胎過(guò)程中，應該遵守哪些守則，才能光榮“轉正”呢?

　　第一個(gè)月

　　懷孕的第一個(gè)月，即是確認準媽媽?xiě)言械臅r(shí)候。通常準媽媽的生理狀況會(huì )有一些微妙的變化：比如胃口跟以前有點(diǎn)不一樣了，常常提不起勁。在確認已懷孕的情況下，準爸爸就得開(kāi)始我們的愛(ài)心旅程了，全心遵守愛(ài)心守則：

　　1.陪妻子到醫院確認是否受孕成功，并在醫生的指導下準備葉酸及所需補充的維生素，督促妻子每天按時(shí)按量服用。

　　2.戒煙、戒酒、戒藥物，因為煙、酒、藥物都會(huì )對胎寶寶的成長(cháng)造成不良影響。

　　3.準備關(guān)于孕期指南及育兒方面的書(shū)籍。

　　4.和妻子一起制定一個(gè)孕期日程表，羅列每個(gè)月該做的事情。

　　5.節制自己的性欲，避免前3個(gè)月進(jìn)行性生活。

　　6.跟一些已經(jīng)當爸爸的同事、朋友交流，吸取經(jīng)驗。

　　第二個(gè)月

　　懷孕的第二個(gè)月，是胎兒各器官分化發(fā)育的敏感時(shí)期，準媽媽要特別注意遠離一些容易對胎兒致畸的元素：比如輻射、X光線(xiàn)、化學(xué)藥品等。有些準媽媽開(kāi)始了強烈的妊娠反應，身體虛弱的準媽媽更要注意休息，過(guò)度勞累容易引起先兆流產(chǎn)。所以準爸爸從這個(gè)月開(kāi)始就應該：

　　1.主動(dòng)承擔一些家務(wù)，減輕妻子的體力勞動(dòng)消耗，保證她有充分的休息和睡眠。

　　2.溫柔體貼妻子，安撫她不安的情緒。

　　3.把房間布置得干凈溫馨，可以添置妻子喜歡的物品和寶寶海報。

　　4.對有妊娠反應的準媽媽?zhuān)瑴拾职忠酉ば年P(guān)照，在妻子反應時(shí)多給予協(xié)助，為她準備可能接受的食物。

　　5.給妻子添置防輻射衣，電腦防輻射屏等用品，叮囑妻子遠離家中的輻射源：微波爐、電腦、電熱毯等。

　　第三個(gè)月

　　懷孕3個(gè)月，準媽媽的妊娠反應有所減弱，胃口會(huì )有很大的變化，而且體形也開(kāi)始出現變化，準爸爸你可要著(zhù)重：

　　1、妥善安排好妻子的飲食，培養她良好的飲食習慣，攝入均衡營(yíng)養，為寶寶的成長(cháng)打好基礎。

　　2、陪妻子到醫院做第一次的孕期檢查，了解系列的孕期保健信息。

　　3、幫妻子規律作息，養成良好的生活習慣。

　　4、多給妻子鼓勵和贊揚，幫助她建立面對以后孕期生活的信心。

　　第四個(gè)月

　　告別了孕早期，準媽媽迎來(lái)了感覺(jué)稍許舒服一點(diǎn)的孕中期。這段時(shí)間，準媽媽顯得比較有活力，可以感覺(jué)到胎動(dòng)。而且，夫妻兩人可以適當地過(guò)性生活，但是由于準媽媽對胎兒的顧慮而引起的不同程度的性欲下降，準爸爸要給予體諒: