準爸爸參與尤其重要

　　● 準媽媽的得力助手：胎寶寶最喜歡準爸爸的撫摸和聲音啦，所以在整個(gè)撫摸胎教的過(guò)程中，準爸爸一定要參加進(jìn)來(lái)。準爸爸應經(jīng)常隔著(zhù)肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，并協(xié)助準媽媽讓胎寶寶進(jìn)行一些宮內運動(dòng)，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說(shuō)話(huà)，同時(shí)告訴寶寶是爸爸在撫摸他。準爸爸還可以加入到親子游戲中，一家人一起玩游戲，定會(huì )樂(lè )趣無(wú)窮，也會(huì )讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。

　　● 母子之間的調解員：當胎寶寶的活動(dòng)過(guò)于激烈讓準媽媽感覺(jué)有些難以忍受時(shí)，準爸爸可一邊隔著(zhù)肚皮輕撫胎寶寶，一邊溫和地說(shuō)：“乖寶寶，爸爸和你商量個(gè)事兒，小腿踢得輕點(diǎn)，好嗎？你媽媽感覺(jué)有些吃不消了?！辈豢刹恍排?，這個(gè)時(shí)候讓準爸爸出面調解溝通一下，特別管用。

　　此時(shí)不宜撫摸胎教

　　● 一般在孕早期以及臨近預產(chǎn)期不宜進(jìn)行撫摸胎教。

　　● 有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的準媽媽?zhuān)灰诉M(jìn)行撫摸胎教，以免發(fā)生意外。

　　● 曾有過(guò)流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等不良產(chǎn)史的準媽媽?zhuān)膊灰诉M(jìn)行撫摸胎教，可用其他胎教方法替代。

　　愛(ài)心提示

　　● 撫摸胎教應有規律性，每天2次，堅持在固定的時(shí)間進(jìn)行，這樣胎寶寶才能心領(lǐng)神會(huì )地在此時(shí)間里做出反應。

　　● 撫摸胎寶寶之前，準媽媽?xiě)趴招”恪?

　　● 撫摸胎寶寶時(shí)，準媽媽避免情緒不佳，應保持穩定、輕松、愉快、平和的心態(tài)。

　　● 進(jìn)行撫摸胎教時(shí)，室內環(huán)境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

　　● 進(jìn)行撫摸胎教時(shí)，如能配合對話(huà)胎教和音樂(lè )胎教等方法，效果會(huì )更佳。

　　□首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院婦科 副主任醫師 王淑珍

　　撫摸胎教這樣做

　　正常情況下，懷孕2個(gè)月開(kāi)始，胎寶寶就在母體內活動(dòng)了，但這時(shí)的活動(dòng)幅度很小，準媽媽不能感知。隨著(zhù)妊娠月份的增加，活動(dòng)幅度會(huì )越來(lái)越增大，從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。一般過(guò)了孕早期，撫摸胎教就可以開(kāi)始實(shí)施，下面介紹幾種撫摸胎教的方法。

　　方法1：來(lái)回撫摸法

　　實(shí)施月份：懷孕3個(gè)月以后，可以進(jìn)行一些來(lái)回撫摸的練習。

　　具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來(lái)回撫摸。

　　注意事項：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

　　方法2：觸壓拍打法

　　實(shí)施月份：懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的基礎上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習。

　　具體做法：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來(lái)回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動(dòng)作，給胎寶寶以觸覺(jué)的刺激。剛開(kāi)始時(shí)，胎寶寶不會(huì )做出反應，準媽媽不要灰心，一定要堅持長(cháng)久地有規律地去做。一般需要幾個(gè)星期的時(shí)間，胎寶寶會(huì )有所反應，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉動(dòng)等。

　　注意事項：開(kāi)始時(shí)每次5分鐘，等胎寶寶做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，準媽媽還應隨時(shí)注意胎寶寶的反應，如果感覺(jué)到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

　　方法3：推動(dòng)散步法

　　實(shí)施月份：懷孕6、7個(gè)月以后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習。

　　具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來(lái)回撫摸、按壓、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。

　　注意事項：此種練習應在醫生的指導下進(jìn)行，以避免因用力不當或過(guò)度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘，動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來(lái)回扭動(dòng)身體，準媽媽?xiě)⒓赐Ｖ雇苿?dòng)，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會(huì )慢慢地平靜下來(lái)。

　　方法4：親子游戲法

　　實(shí)施月份：懷孕5個(gè)月以后，有胎動(dòng)了，就可以進(jìn)行親子游戲。

　　具體做法：每次游戲時(shí)，準媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時(shí)，準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會(huì )兒胎寶寶就會(huì )在里面再次還擊，這時(shí)準媽媽?xiě)淖円幌屡牡奈恢?，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會(huì )很快向改變的位置再作還擊。這樣反復幾次，別有一番情趣在其中。

　　注意事項：這種親子游戲最好在每晚臨睡前進(jìn)行，此時(shí)胎寶寶的活動(dòng)最多，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過(guò)于興奮，導致準媽媽久久都不能安然入睡。

　　每個(gè)孩子都喜歡父母的愛(ài)撫，胎寶寶也不例外哦。經(jīng)常受到父母愛(ài)撫的孩子長(cháng)大后遇事更冷靜沉著(zhù)、反應更機敏。撫摸胎教是準父母與胎寶寶之間最早的觸覺(jué)交流，通過(guò)撫摸準媽媽的腹部，使腹中的寶寶感覺(jué)到父母的存在并做出反應。

　　撫摸胎教的益處

　　● 撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺(jué)，并通過(guò)觸覺(jué)神經(jīng)感受體外的刺激，從而促進(jìn)了胎寶寶大腦細胞的發(fā)育，加快胎寶寶的智力發(fā)展。

　　● 撫摸胎教還能激發(fā)起胎寶寶活動(dòng)的積極性，促進(jìn)運動(dòng)神經(jīng)的發(fā)育。經(jīng)常受到撫摸的胎寶寶，對外界環(huán)境的反應也比較機敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動(dòng)發(fā)育都能明顯提前。

　　● 在進(jìn)行撫摸胎教的過(guò)程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛(ài)，還能使準媽媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。