腹部水腫型肥胖：芹菜膜

芹菜膜幫助排水腫

輕輕按壓腹部，如果出現比較深的凹陷并且難以恢復，那么你就屬于腹部水腫型肥胖了。芹菜富含纖維質(zhì)和抗氧化成分，能夠直接作用于脂肪細胞，加速其分解，并且同時(shí)去除皮膚表面的角質(zhì)，防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。

選100-150g芹菜的莖部，切小段后放入榨汁機中榨成泥狀，加入少量蜂蜜混合均勻。輕輕用手涂抹在腹部脂肪較多部位，然后以肚臍為中心，雙手按壓腹部，順時(shí)針和逆時(shí)針揉腹各36下，然后用保鮮膜裹起來(lái)，半小時(shí)后取下即可。

腹部混合型肥胖：粗鹽膜

粗鹽對混合型肥胖效果好

如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖，那么芹菜膜的功效可能就稍微弱了一些。你可以加大芹菜用量再把蜂蜜換為粗鹽，或是直接用粗鹽作為原料覆膜，粗鹽能夠快速去除死皮角質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)局部脂肪燃燒，預防水腫。

把粗鹽加少量水慢慢揉成泥漿狀，在洗澡的時(shí)候把粗鹽泥均勻涂抹在腹部，因為鹽粒較大所以要輕柔些避免刺激皮膚。以肚臍為中心逆時(shí)針揉搓5分鐘即可洗凈，你會(huì )發(fā)現脂肪在劇烈燃燒產(chǎn)生熱辣感，當然皮膚有破口不易使用此膜。

腹部脂肪型肥胖：白菜膜

白菜莫消脂最給力

脂肪型肥胖的女生一般肉感比較結實(shí)，如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉，那很可能就是脂肪型肥胖。白菜中富含維生素和天然溫和營(yíng)養物質(zhì)，最重要的是水分充足，能幫助脂肪變軟，在不知不覺(jué)中減少脂肪層的厚度。

用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥，在沐浴后涂抹在腹部。同樣進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針的按摩，此時(shí)毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，更利于吸收白菜中的纖維質(zhì)和水分，加快脂肪軟化的速度。白菜溫和，一般不會(huì )產(chǎn)生過(guò)敏和刺激反應，是理想的大眾瘦腹品。