減肥前后對比

我從6月4號開(kāi)始減肥，到7月4號，一共減重16斤，迄今(9號)為止減重18斤。減肥前體重為140斤，身高166厘米。減肥后體重為122斤，但我骨架大、臉盤(pán)大，減重18斤，和我生活在一起的人似乎也看不出我已經(jīng)減掉18斤肉肉，不過(guò)我今晚翻看了以前的照片，相對比之下，的確是瘦了不少喲！

減肥前的我，140斤，這是我和寶寶的合影

花錢(qián)的減肥方法我從來(lái)沒(méi)試過(guò)，因為老公是個(gè)仔細人兒，生怕那些減肥方法有副作用，嚴禁我通過(guò)藥物或者其他減肥。

我的減肥方法是，少吃，多運動(dòng)，這個(gè)地球人都知道滴。在家帶寶寶、做家務(wù)，多運動(dòng)是必然的，就這少吃，的確是有些難上加難哦！我從網(wǎng)上搜集了不少偏方減肥方法，老公近段時(shí)間不在家，也正好是我減肥的契機，因為他讓我通過(guò)健身減肥，這是我這懶人做不到滴！我最討厭做體育運動(dòng)了，上學(xué)時(shí)就很討厭體育課。

減肥中，節食有效果了

我搜羅到的方法有黃瓜雞蛋7日瘦身法，有酸奶瘦身法，蘋(píng)果瘦身法，21日瘦身法等等。但我發(fā)現這些減肥方法有些極端，對身體恐怕副作用也小不了。再者說(shuō)，我這人超級沒(méi)有毅力，肯定堅持不下來(lái)。

那我就采用這種沒(méi)有毅力的減肥方法，我先采用了黃瓜雞蛋法，堅持了三天，就打破了規矩，我開(kāi)始摸索適合自己的減肥方法。

122斤的我，再接再厲，我的目標是110！

最終食譜：早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，然后一個(gè)雞蛋加一個(gè)水果或者一塊面包加一個(gè)水果等等，隨自己的口味搭配。中午吃一點(diǎn)炒菜和一點(diǎn)面食，我吃的不多，好像6、7成飽的感覺(jué)即可。下午餓了就吃點(diǎn)間食，水果啦，酸奶啦，可以生吃的蔬菜啦，小點(diǎn)心啦，解解饞，也墊墊饑，但要適量哦。晚上也是隨便吃上幾口飯菜就好。一天當中，我喝普洱茶和荷葉茶代替白開(kāi)水。

這就是我的減肥心得，不知對想要減肥的姐妹們有沒(méi)有幫助。