很多人減肥的時(shí)候可能就知道要盡可能減掉，其實(shí)，脂肪是人體必需的三大營(yíng)養素之一，對我們的身體健康是非常重要的。但是，脂肪也有分好和壞，我們發(fā)胖，就是那些壞的脂肪在作怪。如何防止攝入“壞”脂肪，今天小編來(lái)教教你。
據運動(dòng)醫學(xué)家的測定，人每登高1米所消耗的熱量，相當于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小時(shí)，這個(gè)數值時(shí)靜坐時(shí)的10倍。如果沿著(zhù)6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當于平地慢跑800-1500米的運動(dòng)量。
很多減肥人士都會(huì )研究各種各樣的減肥方法和減肥食譜。對于常見(jiàn)的一些減肥食譜，小編就有一些不同的看法，今天，小編會(huì )幫大家分析一下這些食譜的利和弊，讓你科學(xué)瘦身，輕松減肥。
減肥大計一直是一場(chǎng)與脂肪的持久戰。想要獲得最終勝利，在斗爭過(guò)程中就要避開(kāi)一些誤區。今天，小編就給大家揭曉減肥中常出現的7個(gè)誤區。減肥效果不明顯的MM們要留心了。
減肥需要長(cháng)時(shí)間堅持，但是增肥往往只需要一瞬間。在減肥期間哪些情況容易導致人發(fā)胖呢。下面小編就給大家列出6個(gè)容易發(fā)胖的瞬間，這樣大家就能及時(shí)預防，將脂肪消滅在搖籃中。
怎么瘦臉最有效?很多愛(ài)美的女人都會(huì )出口成章的問(wèn)出這句話(huà)，怎么瘦臉最有效?這個(gè)問(wèn)題其實(shí)并不難，只要你知道胖臉的因素，就可以對癥治療，就知道怎么瘦臉 最有效了。
生命不息，減肥不止!與脂肪作斗爭是女人的必修課。在美容減肥方面，日本妹妹是一直走在亞洲前列的。她們愛(ài)嘗試各種減肥方法，看看這些五花八門(mén)的減肥方法吧，沒(méi)準兒有一個(gè)適合你喲。
炎熱夏日，西瓜曾為人們喜愛(ài)的水果之一，因而夏天吃西瓜比較多，但是吃西瓜也要有一些注意事項，并不是怎么吃都可以的，今天為你列出了4個(gè)吃西瓜要注意的事項。
