飲食少點(diǎn)鹽，拒絕脂肪的堆積 鹽會(huì )讓我們的飲食更美味，但你所不知道的卻是，鹽是隱藏著(zhù)的“身材殺手”！我們大部分人都處在鹽攝入超標的情況中，而過(guò)量的鹽是造成你越來(lái)越胖的元兇之一。
分清好壞脂肪聰明飲食不發(fā)胖 所有減肥的MM恐怕都會(huì )談“脂”色變，但實(shí)際上，脂肪卻是我們人體所必需的三大營(yíng)養素之一。但是，這也并不意味著(zhù)，所有的脂肪都是必須的，脂肪也有好壞之分。
警惕內臟脂肪 讓你長(cháng)出大肚腩 內臟脂肪堆積過(guò)多時(shí)，一方面就會(huì )形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀(guān)的問(wèn)題;另一方面，內臟長(cháng)期堆積過(guò)多脂肪會(huì )影響消化功能，導致內分泌紊亂，還增加了患高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病的機會(huì )。
