剛生完寶寶的產(chǎn)婦，情緒上會(huì )有一些明顯的改變，如情緒低落、易怒、愛(ài)哭、消沉、悲觀(guān)失望、感覺(jué)疲憊、食欲差，常無(wú)緣無(wú)故或因一點(diǎn)小事而發(fā)脾氣，或責備丈夫及家人，或大吵打鬧，或整日悶悶不樂(lè )，這種情況是產(chǎn)婦表現出來(lái)的一種抑郁情緒，90%以上的產(chǎn)婦都會(huì )有這種現象，這叫“產(chǎn)后心境不良”，不是我們大家常說(shuō)的“產(chǎn)后抑郁癥”。那么，如果這種抑郁情緒我們不加以預防的話(huà)，嚴重者可誘發(fā)精神疾病，再?lài)乐卣呖赡軙?huì )導致自殺或殺嬰，這就是我們通常說(shuō)的“產(chǎn)后抑郁癥”了。

　　下面說(shuō)一下產(chǎn)生抑郁情緒的原因：

　　首先，分娩前后體內內分泌系統的變化，尤其是體內雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩。

　　其次，社會(huì )因素、生活環(huán)境及產(chǎn)婦個(gè)體因素等。如：產(chǎn)婦性格好強，遇事求全；工作壓力較大；對醫療機構孕產(chǎn)期的護理保健工作不滿(mǎn)意；難產(chǎn)造成的產(chǎn)婦本人或新生兒疾??；產(chǎn)后過(guò)于疲勞，家人尤其是丈夫關(guān)心程度不夠；對一些意外情況沒(méi)有充分的心理準備：如對護理寶寶的知識了解不夠，對育兒知識欠缺，等等。

　　那么，月子里怎樣調養這種抑郁情緒呢？

　　1、集中坐月子，產(chǎn)婦們可以相互交流；

　　2、護理人員、家人、丈夫應多與產(chǎn)婦溝通；

　　3、家庭關(guān)系要和諧；

　　4、產(chǎn)婦的自我調節；

　　5、重點(diǎn)說(shuō)一下丈夫更需要理解和關(guān)心妻子：

　　首先，丈夫要了解妻子產(chǎn)后的一系列生理、心理變化，應加倍愛(ài)撫、安慰、體貼妻子。

　　其次，要幫助妻子照顧寶寶，多做些家務(wù)，讓妻子多一些休息時(shí)間。

　　再次，跟妻子共同憧憬美好未來(lái)，多想想寶寶的遠大前途和美好未來(lái)，避免煩惱、緊張、恐慌的心態(tài)。

　　總之，一定要給產(chǎn)婦營(yíng)造一個(gè)既舒適溫馨又愉快歡樂(lè )的月子休養環(huán)境，隨時(shí)幫助產(chǎn)婦排除心中的精神壓力，使產(chǎn)婦在月子期間保持健康的心態(tài)，樂(lè )觀(guān)的情緒和堅強的意志。