☆ 仔細觀(guān)察產(chǎn)婦的日常表現、心理狀態(tài)，可以直接詢(xún)問(wèn)她們的內心，一旦發(fā)現抑郁的蛛絲馬跡，早預防早調整，避免病情加重甚至出現危險。當產(chǎn)婦有悲觀(guān)厭世情緒時(shí)要安排持續陪伴者。

　　☆ 認同她們的感受，避免指責教育。發(fā)現產(chǎn)婦心情不好，要表示理解，身同等受，而不要責怪她們不夠堅強、太嬌氣或太依賴(lài)而不允許她們情緒不好。

　　☆ 尊重她們自己的調節情緒的方式，比如有的產(chǎn)婦就是控制不住想流淚，容易發(fā)脾氣，甚至對家人和照顧幫助她們的人比較苛刻，這些表現可能是抑郁的表現，但其實(shí)也是她們調節情緒的方式。避免動(dòng)輒阻止她們宣泄情緒。

　　☆ 以產(chǎn)婦為中心原則，家人和其他照顧者別把自己主觀(guān)覺(jué)得好的建議強加給產(chǎn)婦，因為那些你們認為好的辦法并不一定完全適合她們。

　　☆ 別把她們看成弱者，而要相信她們有能力順利應對產(chǎn)后抑郁，多鼓勵多肯定她們的細節表現、讓她們感到有信心、有能力度過(guò)人生的特殊時(shí)期。

　　☆ 除了精神上的支持和鼓勵外，在她們需要時(shí)也要適當保持身體上的親密和親熱，別只親熱孩子而冷落了新做母親的人。

　　☆ 照顧產(chǎn)婦本身也是一個(gè)艱巨的任務(wù)，照顧產(chǎn)后抑郁的女性更是挑戰性很大的工作，家屬和醫護人員要互相理解、互相支持，家屬本身也需要心理支持。

　　☆ 及時(shí)尋求外援，照顧產(chǎn)婦對很多人而言都是陌生而缺乏經(jīng)驗的事情，主動(dòng)向其他家人和社會(huì )支持(如專(zhuān)業(yè)人員)請求幫助是非常好的自助能力。

　　☆ 接受作為照顧者自己有時(shí)也會(huì )有無(wú)助和無(wú)能感，有時(shí)會(huì )不知所措、心有余力不足。當難免照顧不周時(shí)不必過(guò)于自責。