在月子期間，注意子宮恢復情況，也別忘記滿(mǎn)月后要復診，確認子宮的恢復狀況。而月子期間常喝的生化湯，則要注意正確的飲用方式，避免惡露一直滴滴答答，影響子宮恢復?！　∽訉m恢復歷程

　　子宮是一個(gè)由較厚的肌肉組成的器官，不會(huì )立即恢復原狀，約需兩周時(shí)間回到骨盆腔，6周內回到孕前大小。他說(shuō)，子宮恢復狀況可從3方面來(lái)看：

　　子宮體：分娩后，子宮會(huì )立即收縮，因此，在腹部處可用手膜到一個(gè)很硬且呈球狀的子宮體，其最高處差不多與肚臍同高。然后，每天的高度會(huì )下降一點(diǎn)，約兩周時(shí)間，子宮會(huì )變小并進(jìn)入骨盆腔內，這時(shí)，就無(wú)法在腹部摸到子宮底了。

　　子宮頸：分娩后，因子宮頸充血、水腫而變得非常柔軟，子宮頸壁也會(huì )變得很薄，大約要到7天之后才會(huì )恢復到原來(lái)的形狀。生產(chǎn)完7～10天后，子宮頸內口會(huì )關(guān)閉，一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì )恢復到原來(lái)大小。

　　子宮內膜：胎盤(pán)和胎膜與子宮壁分離后，由母體排出，從子宮內膜的基底層，會(huì )再長(cháng)出一層新的子宮內膜。產(chǎn)后10天左右，除原來(lái)胎盤(pán)的附著(zhù)面外(分娩后，約手掌大小，產(chǎn)后6～8周會(huì )完全愈合且不留痕跡)，其他部分的子宮腔會(huì )全部被新生的內膜所覆蓋。

　　在子宮恢復過(guò)程中，需通過(guò)強而有力的肌肉“收縮”動(dòng)作，讓血管受到壓迫而止血，并恢復到原來(lái)的大小。因此，在產(chǎn)后1周內，媽媽常會(huì )感到子宮收縮帶來(lái)的疼痛感。若收縮不好，血管就會(huì )持續出血不止，如形成血塊積在子宮腔內，就造成子宮肌肉層的收縮更差，出血情況會(huì )更惡化。

　　為了加速子宮的收縮，自然產(chǎn)的產(chǎn)婦可借助子宮按摩及子宮收縮藥物，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦則因有傷口，而是以注射點(diǎn)滴型子宮收縮劑，讓子宮順利收縮。

　　子宮按摩加速子宮收縮

　　產(chǎn)婦把手放在肚臍周?chē)?，觸摸尋找子宮位置，如感覺(jué)不到腹部有一個(gè)圓形硬塊，就需要做子宮環(huán)形按摩，借此加速子宮的收縮。子宮收縮的同時(shí)，惡露也 會(huì )隨之排出體外。由于子宮變硬表示收縮情況良好，所以，自然產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時(shí)內，應隨時(shí)按摩，必須做到子宮變硬才能停止。

　　觀(guān)察惡露判別子宮恢復狀況

　　若是子宮內仍有殘留胎盤(pán)或胎膜組織，或是子宮收縮不良，會(huì )影響子宮復原的速度，這可從觀(guān)察惡露排出的顏色、量與氣味判別子宮的復原狀況。正常情況下，惡露的量會(huì )愈來(lái)愈少，顏色愈來(lái)愈淡，約3周就會(huì )結束，過(guò)多的惡露屬于不正?，F象。

　　如果血性惡露的量明顯變多，且持續時(shí)間延長(cháng)(3天以上)，或惡露帶有異味，甚至惡露一直沒(méi)完沒(méi)了似的，原本顏色已轉淡又變紅，產(chǎn)婦務(wù)必及時(shí)就 醫。經(jīng)檢查后，若是子宮內仍有殘留物質(zhì)，即需要加以處理。若是單純的子宮收縮不良，則會(huì )給予口服(針劑)子宮收縮劑，并教導產(chǎn)婦按摩子宮，鼓勵其持續哺喂 母乳，以促進(jìn)子宮收縮及增加子宮復原的狀況。