專(zhuān)家表示，產(chǎn)后月經(jīng)不調指的是周期不規律、經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)血量少和閉經(jīng)這幾種癥狀，產(chǎn)后媽媽如果很長(cháng)時(shí)間都出現以上癥狀的話(huà)就要注意調理自己的身體了。一般治療產(chǎn)后月經(jīng)不調有藥物療法和飲食療法兩種。

　　產(chǎn)后月經(jīng)失調因素多，三個(gè)月還未恢復需就醫

　　專(zhuān)家介紹，產(chǎn)婦出現產(chǎn)前月經(jīng)正常，產(chǎn)后月經(jīng)不調會(huì )有很多的因素影響，在生育過(guò)程中，內分泌發(fā)生了非常大的一個(gè)波動(dòng)。很多女性在產(chǎn)后體型發(fā)生了很大的變化，以前很苗條的，現在變得很胖，是產(chǎn)后內分泌激素的改變引起的。需要一個(gè)恢復過(guò)程，因為剛才也說(shuō)過(guò)，肥胖也可以導致月經(jīng)的失調。所以運動(dòng)也是很重要的。

　　另外，還是排卵不正常的問(wèn)題。因為各種變化導致以前的下丘腦垂體的規律打亂了，要重新開(kāi)始形成，因為整個(gè)生產(chǎn)是九個(gè)月零十天，在這個(gè)過(guò)程中將近有一年的時(shí)間下丘腦垂體卵巢周期沒(méi)有按照產(chǎn)前的規律進(jìn)行了，要重新開(kāi)始，所以產(chǎn)后很可能出現不調。

　　如果產(chǎn)后三個(gè)月還沒(méi)有恢復來(lái)月經(jīng)，就要到醫院去看一看，看是因為什么原因造成的。如果由于卵巢發(fā)育使內膜變得很厚，這時(shí)得子宮內膜癌的風(fēng)險增高，我們就要給她補充孕激素。長(cháng)期雌激素很低的情況下，對全身都有影響。這樣還會(huì )使得產(chǎn)后哺乳期的女性因為缺乏雌激素容易骨折，容易骨質(zhì)疏松，也要進(jìn)行調整。

　　飲食調理產(chǎn)后月經(jīng)不調

　　烏賊湯，龍眼蛋湯，當歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調理月經(jīng)的食物。這些食物具有滋陰和血，補腎調經(jīng)以及養血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經(jīng)不調的癥狀。

　　絲瓜也具有通經(jīng)絡(luò )、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經(jīng)不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質(zhì)食物來(lái)補血。產(chǎn)后月經(jīng)不調在平時(shí)應該注意多休息，適當運動(dòng)，以達到預防的作用。

　　月經(jīng)不調需注意保持良好心情

　　要保持好心情，心情抑郁和緊張都會(huì )導致月經(jīng)不調。多參加活動(dòng)，但也不能過(guò)度勞累?？傊?，月經(jīng)要順利就要在藥物治理的同時(shí)也要注意飲食和生活方式。

　　溫馨提示：經(jīng)過(guò)以上專(zhuān)家的講述，相信各位媽媽對于自己的產(chǎn)后調理應該都更加明確了吧，保持好的心情，采取合理可學(xué)的調理方式，相信不用太多的時(shí)間，各位媽媽都可以恢復到青春靚麗的樣子。