產(chǎn)后的第一次，那感覺(jué)就像是新婚，原先彼此已經(jīng)熟悉的身體一下子又變得陌生了。因為生產(chǎn)，我們的身體完全改變了，連自己都感覺(jué)有一些不可思議。會(huì )不會(huì )很痛？寶寶會(huì )不會(huì )突然吵鬧？他看見(jiàn)我的身體會(huì )不會(huì )覺(jué)得可怕？

　　據統計，因為產(chǎn)后媽媽身體的變化，她們的產(chǎn)后第一次性行為60%以上是不成功的，這個(gè)陰影會(huì )引發(fā)產(chǎn)后媽媽以后的心理癥結，嚴重的可以導致抑郁癥。

　　癥結1 對自己缺乏信心

　　對自己的形象沒(méi)有信心，是產(chǎn)后婦女拒絕性生活的重要因素之一。有時(shí)候不是她沒(méi)有這個(gè)要求，而是她顧忌自己的身材體態(tài)，不想讓丈夫看見(jiàn)自己變形的身材。

　　心底話(huà)

　　她：“我是剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)菞l長(cháng)長(cháng)的傷疤讓我無(wú)地自容。我不能想象原先平滑的小腹怎么就烙上了這么個(gè)小蚯蚓，它丑陋地趴在那里打擊著(zhù)我的自信。都兩個(gè)月了，那個(gè)肥肥的小肚子看上去還是像是懷孕4個(gè)月時(shí)的大小，上面還隱隱地有幾條妊娠紋，天呀！我怎么能讓他看見(jiàn)我這樣的身體？”

　　他：“我感覺(jué)自己比以前任何時(shí)候都愛(ài)她，并想表達出來(lái)?？晌野l(fā)現她現在的心理很奇怪，對任何撫摩都很敏感，并且頗為反感?？赡苁且驗樗哿?，想多休息一段時(shí)間吧，我只能盡可能地多做些家務(wù)，希望能讓她輕松點(diǎn)，但我真的盼望她的情緒能早點(diǎn)恢復過(guò)來(lái)，我有些等不及了……”

　　解決方法

　　她：在產(chǎn)后一周內、身體狀況許可的情況下，開(kāi)始做產(chǎn)后體操，同時(shí)，堅持母乳喂養也能消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪，這些都有助于體形的恢復。產(chǎn)后媽媽的體形往往會(huì )比未孕時(shí)更豐滿(mǎn)，更性感。妊娠紋隨著(zhù)色素的減少也會(huì )逐漸淡化。要知道，人的體態(tài)不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態(tài)，多與丈夫進(jìn)行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。許多女性還發(fā)現，生完第一個(gè)寶寶之后，她們的性欲更加強烈，步入了一個(gè)全新的更懂得享受性生活的階段。

　　他：產(chǎn)后因為激素的原因，女性的變化會(huì )比較大，這個(gè)時(shí)候就特別需要來(lái)自先生的安慰。親吻擁抱她，讓她明白，她在你的眼里比任何時(shí)候都要美麗，那些小蚯蚓只不過(guò)是愛(ài)的紋身，它決不可能影響你們性的表達，就像希臘諺語(yǔ)說(shuō)的：愛(ài)，就愛(ài)他的傷痕。

　　癥結2 疼痛讓我退卻

　　我們都知道第一次時(shí)的疼痛，那種痛讓人在絕望中又興奮不已。但產(chǎn)后的第一次所承受的疼痛大大超過(guò)了那一次，只不過(guò)因為經(jīng)歷過(guò)了產(chǎn)痛，我們對疼痛的閾值提高了。

　　心底話(huà)

　　她：“我很怕痛，第一次和他在一起時(shí)我就痛的大叫，生產(chǎn)時(shí)我堅決要求無(wú)痛分娩，可因為是自然生產(chǎn)，會(huì )陰上的那個(gè)切口就在所難免了。不知道是什么原因，那個(gè)切口一直隱隱作痛，我怕在性生活中會(huì )陰傷口會(huì )裂開(kāi)，這樣我就又要再縫合，再痛一次了。我實(shí)在害怕那種疼痛的感覺(jué)？”

　　他：“她產(chǎn)后情緒就很差，一直郁郁寡歡，只看到孩子才會(huì )高興起來(lái)。我知道她在生產(chǎn)過(guò)程中吃了很多苦，但我也心疼呀。都已經(jīng)快半年了，她都不愿意讓我碰她，是不是她已經(jīng)不愛(ài)我了？”

　　解決方法

　　她：會(huì )陰的傷口一般會(huì )在產(chǎn)后兩個(gè)星期內愈合。有人擔心性生活會(huì )使傷口撕裂，從而對性生活感到恐懼。這種擔心實(shí)際上是不必要的。因為性生活不會(huì )使正常愈合的傷口再次裂開(kāi)。如果因為害怕會(huì )陰傷口裂開(kāi)，而情緒緊張，這反而會(huì )導致陰道口肌肉收縮。做個(gè)深呼吸，讓全身放松，沒(méi)什么可以害怕的。產(chǎn)后女性做愛(ài)能使血液中的催產(chǎn)素含量增高，有助于子宮收縮和乳汁的分泌。正常的性生活能促進(jìn)產(chǎn)婦的身心恢復。

　　他：產(chǎn)后的第一次，他一定要注意前戲，使妻子的恐懼心理慢慢放松。產(chǎn)后在開(kāi)始性生活時(shí)，丈夫的動(dòng)作應該輕柔、溫和，不要太粗暴。如果她的確有不適感，千萬(wàn)不要心急，多適應幾次她就不會(huì )害怕了。如果在性交過(guò)程中她的陰道過(guò)于干澀，你還可以推薦她使用水性陰道滑潤劑，避免她的恐懼心理。

　　癥結3 一切為了寶寶

　　寶寶的誕生意味著(zhù)純粹的兩人世界的結束，三個(gè)人的世界多了一點(diǎn)可愛(ài)的小騷擾。筋疲力盡的小媽媽倒頭就睡，你怎么忍心去打擾她？

　　心底話(huà)

　　她：“我的寶寶是個(gè)夜哭郎，一晚上要醒6、7次，真是折騰人。先生白天都要上班，我實(shí)在不忍心叫醒他，再說(shuō)我是母乳喂養，想逃避都不可能呀。有時(shí)我剛睡，他就抱著(zhù)我親熱，我還來(lái)不及有什么回應，倒已經(jīng)呼呼睡著(zhù)了。我想就等等吧，等孩子大點(diǎn)了再重新開(kāi)始……”

　　他：“說(shuō)是三人世界，可他們的世界里根本沒(méi)有我，孩子的事她一個(gè)人全部包辦了。每當我有什么親熱舉動(dòng)，不到5分鐘，她就能呼呼作響了，看她這么累，我還能有什么想法？我想得產(chǎn)后抑郁癥的不僅僅是產(chǎn)婦吧！”

　　解決方法

　　她：一個(gè)全新生命的加入，的確需要我們?yōu)榇撕馁M大量的精力。一個(gè)聰明的新媽媽可以通過(guò)學(xué)習讓自己更輕松更便捷地解決很多育兒?jiǎn)?wèn)題，如寶寶晚上吵鬧，我們一定有辦法可以解決它。睡眠不足會(huì )缺乏體力，影響情緒、造成性欲低下，而喂母奶的產(chǎn)婦也會(huì )擔心泌乳不方便行房等等。事必躬親是很多產(chǎn)婦的習慣，但人的精力畢竟有限，要學(xué)會(huì )讓家人來(lái)一起分擔，要知道，照顧寶寶也是人生一大樂(lè )趣哦，可不要剝奪了他人這份快樂(lè )呀。

　　他：是不是你在料理寶寶的時(shí)候做錯了什么事，使小媽媽如此不放心？你可以讓妻子確信，她還是像你們第1次見(jiàn)面時(shí)那樣吸引著(zhù)你，她對待嬰兒的關(guān)愛(ài)與體貼更顯示出一種母性的魅力。學(xué)習一些照料寶寶的訣竅，讓她吃驚，然后同意你加入照料寶寶的隊伍。小媽媽輕松了，心情也會(huì )好起來(lái)，明天，說(shuō)不定她會(huì )主動(dòng)地和你親熱哦，你準備好了嗎？

　　準媽媽提醒

　　確認“第一次”時(shí)間：恢復房事最佳時(shí)機是產(chǎn)后6～8周。

　　準媽媽在懷孕期間會(huì )有明顯的體質(zhì)變化，這些狀態(tài)通常會(huì )在產(chǎn)后6周逐漸復原。例如子宮在未懷孕時(shí)約重 100克，到了足月可以重到 1200克，而小寶寶出生后，子宮也還有1000克重。子宮要等到約1個(gè)月后才能回到常態(tài)。在此之前，如果太用力的性交都會(huì )引起不適。若有作“會(huì )陰切開(kāi)”的產(chǎn)婦，傷口通常要6周左右才會(huì )復原?！捌矢股a(chǎn)”的傷口也是大約要6周時(shí)間恢復，用力時(shí)才不會(huì )酸痛。

　　目前各大醫院都會(huì )安排產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周后，回醫院復診。醫師們通常會(huì )檢示傷口是否愈合、縫線(xiàn)有沒(méi)有完全吸收、子宮是否恢復到常態(tài)，以及排卵周期是否已經(jīng)開(kāi)始了。如果醫師告訴你復原很好，產(chǎn)婦們應該可以拾回信心；有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后

　　6周以后，會(huì )陰部仍然覺(jué)得硬硬脹脹的，可在洗澡時(shí)以溫熱水沖洗、按摩會(huì )陰部，可以促進(jìn)傷口愈合及傷口結疤的軟化，行房時(shí)也不怕引起疼痛。