產(chǎn)后保健誤區一：不刷牙

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個(gè)月內，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進(jìn)行有效清潔，容易導致妊娠性牙齦炎和牙周病等問(wèn)題，因此是有必要刷牙的。月子牙刷，避免接觸冷水，留下月子病。

　　產(chǎn)后保健誤區二：經(jīng)常喝茶水

　　多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì )影響腸道對鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶貝的身體內，導致發(fā)生腸痙攣或突然無(wú)故地啼哭。

　　產(chǎn)后保健誤區三：長(cháng)時(shí)間喝紅糖水

　　有些產(chǎn)婦在月子一個(gè)勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。確實(shí)是產(chǎn)后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好。因為，在產(chǎn)后 10天左右惡露開(kāi)始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以 7-10天為宜。

　　產(chǎn)后保健誤區四：料理一定要加酒

　　酒的作用是活血，對于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調時(shí)加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經(jīng)排干凈，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。

　　產(chǎn)后保健誤區五：每天大量吃雞蛋

　　盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養價(jià)值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會(huì )增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營(yíng)養攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復，而且也不利于乳汁分泌。一般來(lái)講，月子里每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜。文：北京瑪麗婦嬰醫院