很多新媽媽都會(huì )有一個(gè)疑問(wèn)，產(chǎn)后多久可以進(jìn)行性生活，在性生活的過(guò)程當中需要注意哪些？今天小編就要來(lái)為各位新爸媽們分享一下產(chǎn)后性生活的七個(gè)小提醒。

　　分娩后，新媽咪與丈夫間的“親密接觸”常會(huì )產(chǎn)生很多新問(wèn)題。怎樣與丈夫“親密接觸”，同樣是產(chǎn)后康復過(guò)程中的一項重要內容。產(chǎn)后性生活的七個(gè)提醒

　　提醒1：把握性生活恢復的最佳時(shí)機產(chǎn)前準備，產(chǎn)后恢復

　　產(chǎn)后6周后，新媽咪應去進(jìn)行全面檢查。如果生殖器官復原得很好，同時(shí)也感到心里準備好了，這時(shí)就是恢復性生活的最佳時(shí)機。

　　親密接觸Tips：

　　1.當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時(shí)，丈夫要理解，應等到她能夠接受再開(kāi)始。

　　2.新媽咪也應多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。

　　提醒2：切忌在產(chǎn)后提早進(jìn)行性生活

　　提早進(jìn)行性生活會(huì )引發(fā)很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或行會(huì )陰側切術(shù)等，還容易發(fā)生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口愈合。而且，新媽咪體內的雌激素水平低，陰道內干澀并彈性差，提早開(kāi)始性生活容易損傷陰道。

　　親密接觸Tips：

　　分娩6周后，如果仍感到會(huì )陰傷口發(fā)硬、發(fā)脹，可在洗澡時(shí)用溫熱水沖洗、按摩，促進(jìn)傷口結疤軟化。

　　提醒3：產(chǎn)后第一次“親密接觸”要小心

　　新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，產(chǎn)后第一次“親密接觸”時(shí)，丈夫應多一些浪漫溫柔的“事前戲”，行房時(shí)一定要動(dòng)作輕柔，不要急躁。由于丈夫禁欲時(shí)間較長(cháng)，容易動(dòng)作較激烈，引起會(huì )陰組織損傷、出血。

　　親密接觸Tips：

　　產(chǎn)后一段時(shí)間里，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道干澀時(shí)，可使用潤滑劑或潤滑膏。

　　提醒4：產(chǎn)后開(kāi)始性生活勿忘避孕

　　許多意外妊娠，就發(fā)生在產(chǎn)后的頭幾個(gè)月。因為從產(chǎn)后21天起，一些產(chǎn)婦已有可能開(kāi)始排卵，這時(shí)如有性生活就很可能再次懷孕。因此，產(chǎn)婦不要等到經(jīng)期恢復才開(kāi)始避孕，在來(lái)月經(jīng)的前兩周左右往往會(huì )出現排卵，如不采取避孕措施可能就會(huì )受孕。從產(chǎn)后恢復性生活開(kāi)始，不管月經(jīng)是否來(lái)潮，都應采取有效的避孕措施，切不可抱有僥幸心理。

　　親密接觸Tips：

　　1.避孕套是產(chǎn)后首選的避孕方法。

　　2.陰道自然分娩的媽咪，可在產(chǎn)后3個(gè)月時(shí)放避孕環(huán)；剖腹產(chǎn)手術(shù)的媽咪，可在產(chǎn)后半年后放避孕環(huán)。提醒一點(diǎn)，哺乳媽咪最好在月經(jīng)恢復后再放避孕環(huán)。

　　提醒5：會(huì )陰側切不會(huì )影響性生活

　　正常情況下，陰道和會(huì )陰部的傷口都能在一周內愈合。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，可以完全恢復正常的解剖結構，陰道仍能保持良好的彈性，不會(huì )影響性生活；反之，如果需要做會(huì )陰切開(kāi)而未采取手術(shù)，那么就有可能使會(huì )陰發(fā)生中重度撕裂傷。

　　親密接觸Tips：

　　如果會(huì )陰切口愈合得較慢，可去醫院做一些理療，促進(jìn)疤痕盡快吸收。

　　提醒6：三人世界照樣愉快進(jìn)行性生活

　　進(jìn)行性生活時(shí)，寶貝有可能突然醒來(lái)，搞得新媽咪和丈夫很沒(méi)有“性”致。有的新媽咪甚至覺(jué)得，性生活時(shí)太享受性快感，不去管寶貝的存在，不像一個(gè)媽媽的樣子。因此，性生活時(shí)總是心神不定，沒(méi)法集中精神。

　　其實(shí)，夫妻完全可以進(jìn)行自我調整。比如，可以在寶貝睡覺(jué)較長(cháng)的時(shí)間里行房事，或把寶貝暫且托付給長(cháng)輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放松的機會(huì )和時(shí)間，重享無(wú)拘束的性生活，這樣才有利于身心健康。

　　親密接觸Tips：

　　1.多了個(gè)寶貝會(huì )使新媽咪變得十分忙碌，因而影響對性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒，不要強求。

　　2.哺乳媽咪的體力消耗較大，加之激素影響，對性生活的愿望不那么強烈。因此，性生活要注意時(shí)間，每次行房時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

　　提醒7：產(chǎn)后陰道松弛通過(guò)鍛煉可以恢復

　　大多新媽咪經(jīng)過(guò)適當治療和充分休息，陰道彈性又能恢復孕前狀態(tài)。然而，有些新媽咪產(chǎn)后出現陰道松弛，導致性感受力降低，同時(shí)也影響丈夫對性生活的興趣。

　　縮肛運動(dòng)可糾正陰道松弛。方法為先深吸氣后閉氣，同時(shí)像忍大小便似的收縮肛門(mén)?？蛇B續做10-20次，休息一會(huì )兒再重復做；或做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時(shí)忍住，讓尿液中斷，稍停后繼續排尿，如此反復進(jìn)行。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，陰道松弛現象就會(huì )得到改善。

　　親密接觸Tips：

　　陰道嚴重松弛只靠訓練可能難以奏效，適時(shí)去整形外科進(jìn)行陰道縮緊術(shù)，大多都能恢復陰道的彈性。