很多新媽媽不顧寶寶的將來(lái)，一意要放棄母乳喂養。原因很簡(jiǎn)單怕自己的乳房會(huì )因此而變形，影響生活。其實(shí)在生育的整個(gè)過(guò)程中女人的身體是在不斷的發(fā)生著(zhù)微妙變化的，如果順應自然，你的身形會(huì )發(fā)生一想不到的變化！

　　首先先看幾個(gè)問(wèn)題看看你到底對自己的乳房了解多少。

　　1、告訴我？在懷孕時(shí)乳房發(fā)生了什么變化是正常的？

　　A.乳房脹痛 B.皮下的血管變得明顯了 C.乳暈顏色加深了

　　正確答案：A，B，C

　　懷孕時(shí)女性的激素水平會(huì )產(chǎn)生變化，可能會(huì )感覺(jué)到乳房腫脹疼痛，體積增大，乳頭也逐漸變大，乳暈顏色增加，皮下血管擴張，這些都是可能會(huì )出現的正?，F象。

　　2、在懷孕的時(shí)候，你應該如何選擇到舒適的文胸呢？

　　A.和沒(méi)懷孕時(shí)一樣就可以 B.要寬松，對乳房沒(méi)壓迫 C.隨乳房的增大尺寸也要增大

　　正確答案：B，C

　　在懷孕時(shí)應選擇較寬松的文胸，對乳房沒(méi)有壓迫感為宜。

　　如果文胸不合適，乳頭在文胸的壓迫下，容易致使乳頭和乳罩之間摩擦加劇，造成乳管堵塞，會(huì )引起奶水少或無(wú)奶的現象。最好穿有軟鋼托的文胸，如無(wú)支持物，日益增大的乳房就會(huì )下垂，乳房?jì)鹊睦w維組織被破壞后很難再恢復。

　　3、請做好心理準備，產(chǎn)后以下哪些情況可能出現？

　　A.乳房在生產(chǎn)后出現脹痛 B.乳房變大 C.乳頭變硬有疼痛感

　　正確答案：A，B，C

　　產(chǎn)后由于乳房中充滿(mǎn)乳汁，乳房會(huì )變大變重，變得比平時(shí)硬挺、脹痛、和壓痛，甚至還有發(fā)熱感，表面光滑、充盈，乳頭也變得堅挺而疼痛，這是所謂的脹奶現象。脹奶通常只持續1、2天，但非常不舒服。舒解脹奶的辦法有借助吸奶器輔助擠奶，熱敷后輕緩地按摩乳房，或者沖個(gè)熱水澡也可以緩解疼痛。

　　上面的幾個(gè)問(wèn)題有些你知道但可能一部分你還是不了解，也正是以為這種不了解讓我們在母乳喂養這個(gè)問(wèn)題上意見(jiàn)不一，很多產(chǎn)后哺乳媽咪都會(huì )提出像下面這些問(wèn)題：

　　Q:母乳喂養對乳房的形狀和大小又沒(méi)有影響呢？

　　A:這二者沒(méi)有直接的關(guān)系。

　　寶寶出生之際，不管吃不吃母奶，媽媽乳房都會(huì )變得比以前還要大。醫生認為，正是乳房在產(chǎn)后初期的脹大現象(而不是不斷的哺乳)，才導致了有些媽媽哺乳結束后，感覺(jué)乳房下垂、扁平。其實(shí)，乳房的豐滿(mǎn)與否，是個(gè)人乳房的支撐組織決定的。它與是否給孩子喂奶，或者給孩子喂多長(cháng)時(shí)間的奶都沒(méi)有直接的關(guān)系。

　　Q:產(chǎn)后胸部可能會(huì )出現哪些走樣？

　　A:通常產(chǎn)后胸部走樣是指以下三種情況：

　　1乳房下垂

　　乳房的改變包括為體積、形狀、柔軟度及皮膚的改變，即體積萎縮或變大，形狀下垂，柔軟度變差，皮膚失去彈性或有肥胖紋。

　　2乳暈加深

　　懷孕會(huì )引起黑色素細胞刺激荷爾蒙，因此許多孕婦的乳暈、乳頭、外陰部、下腹股溝及大腿上方內側都有可能會(huì )有色素沉著(zhù)、變黑的現象。

　　3乳頭凹陷

　　乳頭向內凹陷不突出向前，這樣造成喂奶困難。有時(shí)還會(huì )有乳頭變形或變大的情形。

　　Q:為什么產(chǎn)后胸部會(huì )變形走樣？

　　A:胸部變形的原因很多，不一定是產(chǎn)后才會(huì )造成，更不一定是哺乳的原因。

　　以中醫的觀(guān)點(diǎn)來(lái)說(shuō)，由于乳房屬脾胃經(jīng)，而乳頭屬肝經(jīng)，產(chǎn)后因為大量失血，以及懷孕過(guò)程中母體會(huì )提供胎兒鈣質(zhì)，以致于損耗了腎氣，會(huì )使得肝腎的氣血不足。另外還有脾腎的功能不好，導致?tīng)I養無(wú)法吸收，這些因素都足以造成氣血不足，讓乳房萎縮或下垂，所以說(shuō)產(chǎn)后如果希望胸部回復原來(lái)的樣子，就必須要從脾、肝、腎三方面來(lái)滋補。

　　以西醫來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后胸部變小與荷爾蒙有關(guān)，乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳房?jì)鹊南袤w和結締組織增生使乳房增大，哺乳期過(guò)后，由于荷爾蒙影響，腺體萎縮，媽媽就會(huì )感覺(jué)乳房變小。

　　當然媽媽原本的體質(zhì)也占了很大的因素，有些媽媽生完孩子斷奶后，胸部甚至比原來(lái)還要漂亮。

　　哺乳期胸部保養五大原則

　　一、產(chǎn)前產(chǎn)后都要選擇合適文胸

　　無(wú)論是在孕期還是哺乳期，堅持佩戴合適的胸罩都是必要的，它能有效預防乳房下垂。

　　懷孕3個(gè)月時(shí)乳房約比孕前增加2/3個(gè)罩杯，此時(shí)不能再穿原來(lái)的胸罩，選擇新文胸時(shí)注意罩杯應比孕前大些或者更有彈性些。

　　懷孕7個(gè)月時(shí)乳房的乳腺組織逐漸發(fā)育到最完整，此時(shí)最好去買(mǎi)個(gè)哺乳胸罩，里面附有能換洗的墊子，可以吸凈滲漏出來(lái)的乳汁。

　　不要因為貪圖方便，就在哺乳期間不帶胸罩，哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂?？梢赃x擇一些合適的棉質(zhì)胸罩，用胸罩能起到一定的固定、托起的作用，從而防止乳房發(fā)生下垂。

　　二、經(jīng)常給乳暈做護理

　　懷孕期間，隨著(zhù)體內黃體酮的增加，乳暈顏色會(huì )變暗。因此，在孕期要對乳暈適當做一些護理，可使用杏仁粉，加水輕輕按摩乳暈去除角質(zhì)，隨后再用水沖并加以按摩，可使乳暈部分的表皮變得薄一些，顏色就會(huì )相應淺點(diǎn)。

　　也可以使用乳暈霜，它含有一些美白成分，使用起來(lái)會(huì )有些效果，也沒(méi)有什么副作用。如果堅持做適當的乳房護理，隨著(zhù)時(shí)間的流逝，乳暈自然會(huì )逐漸變淡。

　　三、喂奶方式要正確

　　為了減少孩子的吸對母親乳房造成的牽扯，在哺乳時(shí)，一定要將乳頭和乳暈的大部分都放到嬰兒的口中，這樣寶寶也比較容易吃飽。

　　在結束哺乳時(shí)，不要從寶寶口中硬拽出乳頭，可能會(huì )傷害到乳頭。而應該用食指輕輕點(diǎn)一下寶寶的下巴，讓寶寶自然地吐出乳頭。

　　哺乳時(shí)，應左右兩側交替喂奶，避免因過(guò)多地喂某一側而引起乳房不對稱(chēng)。

　　在哺乳結束后，可以再擠出少許乳汁涂抹在乳頭上，這樣對乳頭有滋潤保護的作用，可以防乳頭皸裂。

　　四、日常多攝取能豐乳的食品

　　木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

　　黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類(lèi)，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維生素C的食物，可以防止胸部變形。

　　芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助于胸部發(fā)育。

　　椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利激素的分泌。

　　牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等含維生素B的食物，亦有助于激素的合成。

　　牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同時(shí)燉，吃后有豐胸的作用。

　　五、堅持喂奶的同時(shí)進(jìn)行美胸運動(dòng)

　　床上俯臥撐：身體平直俯臥床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直。胳膊彎曲向床俯臥，但身體不能著(zhù)床。每天做幾個(gè)，可逐漸增加。

　　地板豐胸運動(dòng)：平躺仰臥于地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放于地。提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手展開(kāi)平放于地，手心向上。舉起啞鈴于前胸正上方，堅持3秒鐘放下。剛開(kāi)始時(shí)家里沒(méi)有啞鈴，也不必立即買(mǎi)一套，可以用裝滿(mǎn)水的礦泉水瓶代替。