在妊娠的最后一個(gè)月，孕婦一定要保證充足的營(yíng)養，分娩前補充營(yíng)養是為分娩做必要的準備呢，以攝取各種營(yíng)養，積蓄體力，滿(mǎn)足分娩時(shí)的各種消耗，同時(shí)為新生兒哺乳做好準備。在此期，孕婦飲食應注意以下幾方面的問(wèn)題：

　　(1)營(yíng)養要跟上。如果營(yíng)養攝入不足，不僅所生的嬰兒常常比較小，而且可能影響孩子出生之后的生長(cháng)。而且孕婦自身也容易發(fā)生貧血、骨質(zhì)軟化等營(yíng)養不良癥，這些病癥會(huì )直接影響臨產(chǎn)時(shí)的正常子宮收縮，容易發(fā)生難產(chǎn)。

　　(2)增補較完善的蛋白質(zhì)。在保證每天所需熱量的前提下，增補較完善的蛋白質(zhì)，要求動(dòng)植物類(lèi)蛋白質(zhì)食品同時(shí)搭配吃。

　　(3)增補DHA食品或魚(yú)類(lèi)DHA營(yíng)養品。以便促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)元和視網(wǎng)膜光桿細胞膜磷脂的合成。最好保持血清DHA含量在每毫升不低于60微克。

　　(4)多吃預防便秘的食品。在妊娠末期，消化器官功能緩慢，所以孕婦容易發(fā)生便秘。多吃薯類(lèi)、海藻類(lèi)和含纖維質(zhì)豐富的蔬菜類(lèi)能防止便秘。要注意少吃一些含脂肪和熱量多的食物，以免胎兒過(guò)大造成難產(chǎn)。

　　(5)少食物多餐。此期為母體代謝增至高峰，并且由于胎兒長(cháng)大，子宮增大，孕婦常有胃部不適或飽脹感，因此可少食多餐。有水腫的孕婦要控制食鹽用量。如有條件，最好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。

　　此時(shí)，許多孕婦會(huì )對分娩產(chǎn)生恐懼心理，還可能因為心理緊張而忽略飲食，覺(jué)得等待的日子格外漫長(cháng)，這時(shí)丈夫應幫助愛(ài)妻調節心緒，做一些妻子愛(ài)吃的食物，以減輕心理壓力，正常地攝取營(yíng)養。

　　溫馨提醒：孕婦應該多閱讀一些有益的書(shū)籍，可以將敏捷的思維和豐富的聯(lián)想傳遞給胎兒。