南京市婦幼保健院生殖健康科的華樺主任介紹，準媽媽為了減少黑色素細胞的活動(dòng)，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含Vc豐富的水果和蔬菜。

　　孕婦多曬太陽(yáng)可保證胎兒的骨骼正常發(fā)育，但由于懷孕而對日光中能使人曬黑的UVA更為敏感，遭遇陽(yáng)光后，會(huì )比其他人產(chǎn)生更多的色素沉著(zhù)，如原有的色素痣(俗稱(chēng)痦子)開(kāi)始擴大，面部雀斑也會(huì )加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比較高的果蔬同時(shí)，孕婦最好使用成分是物理防曬的防曬霜，因為它的化學(xué)成分少，很天然的，不含鉛，對胎兒沒(méi)有影響，化學(xué)防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的里面含有鉛、鉻等元素。