減肥被很多愛(ài)美人士視為終身事業(yè),隨著(zhù)天氣越來(lái)越暖和,又逐漸被提上日程。管住嘴、邁開(kāi)腿一直被視為理想的減肥方式,即適量運動(dòng)搭配合理膳食。那么,怎樣吃才能輕松瘦不傷身呢?今天,經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)時(shí)尚頻道與大家分享一些瘦身蔬菜,它們堪稱(chēng)脂肪的克星,一起
讓瑜伽幫你把時(shí)光倒流 很多女性想要減壓才開(kāi)始練習瑜伽，但她們能夠堅持下來(lái)卻是因為它讓她們感覺(jué)更年輕，容貌上也的確更年輕。瑜伽與傳統運動(dòng)不同，它把提高血液循環(huán)，身體平衡，靈活性和力量訓練與冥想（比如深呼吸）相結合。有人把瑜伽稱(chēng)作不需要動(dòng)刀子的
天氣逐漸轉涼的秋天已經(jīng)到來(lái)了，想起即將要穿著(zhù)臃腫的秋冬厚衣裝，本來(lái)就圓圓的大臉又要被再次擴大，是不是有種痛不欲生的感覺(jué)？嘗試過(guò)各種瘦臉動(dòng)作和小招數都沒(méi)有辦法，難道大餅臉就真的沒(méi)辦法變小了？
我們當然知道健康飲食是熱控減肥的關(guān)鍵，一天有很多時(shí)候我們卻控制不了自己的好胃口，經(jīng)常破了自己給自己定下的飲食熱控減肥計劃，結果當然是導致身材更加臃腫了。我們要從現在開(kāi)始就停止縱容自己無(wú)節制飲食的習慣，由于各位美眉都不想被自己的發(fā)福身材所嚇倒
都知道節食減肥能起到快速瘦身的效果，可惜這個(gè)效果的維持時(shí)間總是不讓人滿(mǎn)意，反彈是節食減肥最容易面臨的問(wèn)題。在這里，針對5種不同類(lèi)型的減肥者提出了具有針對性的簡(jiǎn)單安全的節食方法?，F在5根據你自己的生理特征和生活習慣以及食物偏好挑選一個(gè)適合于你的
減肥瘦身是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，需要持之以恒才能達到減去體重的目的。但有一些減肥食譜，確能在短時(shí)間內讓身體瘦下來(lái)，滿(mǎn)足某些特殊需要。小編今天介紹的就是這樣的減肥食譜，3天下來(lái)至少讓你瘦去4斤，可謂神奇！
你是不是還在為做什么運動(dòng)減肥而煩惱呢？別煩了，今天小編就與你一同分享網(wǎng)友公認最熱門(mén)最有效的十種減肥運動(dòng)，從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始，給你的減肥運動(dòng)帶來(lái)新招數，和你一起交流交流運動(dòng)減肥經(jīng)驗，幫你快速燃燒脂肪。
怎樣的健身鍛煉可以消除腹部脂肪?你首先需要加強鍛煉強度。任何鍛煉都可以幫助你消脂，不過(guò)，腹部脂肪則比較困難，美國維吉尼亞州立大學(xué)的研究者發(fā)現，以下八個(gè)方法能幫助消除腹部贅肉。
無(wú)論炎夏或是嚴寒，腿上的贅肉始終是女人揮之不去的傷痛。夏天為裙下裸露的肥肉撓頭，冬天為穿上心愛(ài)的靴子拼了老命拽……呵呵~其實(shí)在這個(gè)秋天你就應該抓緊時(shí)間對腿上的贅肉全面宣戰!
