現在的減肥方法真是五花八門(mén)難辨真偽，但更多的人還是相信飲食均衡，再配合適當的運動(dòng)才是最科學(xué)、最有效的減肥好方法。但又值得注意的是并非所有的運動(dòng)都對減肥有利，有些方法非但不會(huì )讓你減重，還會(huì )增長(cháng)肌肉使你不幸變?yōu)閺妷鸭∪馀?/p>
肥胖可怕，肌肉型肥胖更可怕。捏著(zhù)自己又粗又硬的大腿和手臂，總覺(jué)得減肥就是減不可能完成的任務(wù)。而本文中出場(chǎng)的達人用自己的獎勵告訴我們，肌肉型肥胖其實(shí)也沒(méi)有那么可怕！
健身房里只有男人在苦練肌肉?你錯了，擁有平坦小腹和緊實(shí)手臂的女性同樣受歡迎。好萊塢女星們在這方面可沒(méi)少下功夫，看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌，讓穿著(zhù)短Tee的她看起來(lái)十分迷人。
