在擁擠和忙碌的都市生活中，很多女性的肥胖其實(shí)并不是因為實(shí)際脂肪儲存過(guò)多引起的，充斥在皮膚表層下的組織液和毒素會(huì )引起細胞膨脹，這讓原本就有張力和彈性的皮膚被撐開(kāi)，導致局部浮腫、水腫，而視覺(jué)上看起來(lái)就如同真正的肥胖一樣。

苦瓜和西紅柿是最應季節的蔬菜，營(yíng)養專(zhuān)家指出，這兩者搭配出來(lái)的燃脂餐，不僅僅局限在菜品，更能做成可口的零食和飲品，豐富食用方法。

想要減肥瘦身的你絕對不能再拖延，要爭分奪秒甩掉肥肉!不過(guò)，坊間流傳的很多速效減肥秘方都未必有效，如果你按照這些錯誤的減肥方法走下去，不只可能“越減越肥”，還可能會(huì )損害你的身體健康!下面編輯就來(lái)為你揭露7個(gè)無(wú)效的減肥秘方，當你看到它們時(shí)就可以直

飲食減肥一直是瘦身的中堅力量，想要瘦身順利進(jìn)展沒(méi)有阻礙，有效的健康減肥食品是決不可缺的。小編現介紹5種減肥食品，讓你健康吃出好身材。

這么炎熱的天氣，如果能有一碗清涼的糖水就好了?？墒翘鹗呈菧p肥的克星，想吃又不能吃，好難受，怎么辦？其實(shí)吃對甜食也能減肥哦！小編介紹幾款夏季DIY糖水減肥食譜，教你在夏天迅速減磅，美味清涼更享瘦！

今天，小編搜羅了各種以蘋(píng)果為主的水果減肥食譜。從前讓人汗顏的蘋(píng)果減肥餐已經(jīng)一去不復還。這次，大家可以在享受美味的蘋(píng)果的同時(shí)，也不用擔憂(yōu)脂肪的來(lái)襲了。

夏天要多喝水人人都知道，但你知道嗎，如果合理利用飲水時(shí)間、選對飲料，你就能輕松喝出苗條身材！

傳統月餅的一個(gè)約含三到六湯匙的糖，占了一天需要量的三分之一到二分之一；而一湯匙的油，則是一天需要量的六分之一?！懊牢断葳濉卑ǜ吣懝檀?、高油脂、高糖及高熱量，有心血管或腎臟疾病患者只能淺嘗即止。而今天小編教你制作的番薯月餅則是低糖低熱的，讓

知道嗎？性格不同的人，精神壓力也不一樣，所以會(huì )造成代謝、內分泌等因素的差別。因此想要成功減肥，所選擇的減肥運動(dòng)、飲食減肥方法以及減肥食品等也有所不同。你的性格將決定你會(huì )堅持什么樣的瘦身計劃，快來(lái)測測你屬于哪個(gè)性格減肥派系吧！

條條大路通羅馬，減肥，殊途同歸。但正如李小龍與成龍的功夫招式是不同的一樣，每個(gè)人伯況都不同，也因此有不同的適用方法。于是便有鋪天蓋地的配方及訓練技巧向我們涌來(lái)。這些簡(jiǎn)單而有效的戰術(shù)可以幫助任何人成功減肥并鞏固戰果。你還等什么?開(kāi)始往下看吧。