“怎么辦？怎么辦？這孩子怎么喂??？” 在醫院里，我們?？吹疆a(chǎn)婦憂(yōu)心忡忡，偷偷落淚的景象，這其實(shí)就是產(chǎn)婦抑郁癥的表現。媒體資料顯示，北京市相關(guān)部門(mén)曾對數百名產(chǎn)后婦女進(jìn)行調查，最終發(fā)現產(chǎn)后抑郁癥患者50余人，其中輕度抑郁30余人，中度抑郁和重度抑郁10余人。那么，出現產(chǎn)后抑郁癥要怎么辦呢？

　　導致產(chǎn)后抑郁癥的原因很多，如產(chǎn)婦分娩后體內激素水平變化，產(chǎn)后失血、疲勞、睡眠節律改變、營(yíng)養攝入不足等。此外，內向、敏感、易焦慮人群，缺乏伴侶的關(guān)懷或家庭的支持、經(jīng)濟困難、嬰兒性別與期望不符、喪失親人等相關(guān)心理社會(huì )因素，也會(huì )導致抑郁?！?0后”獨生子女群體獨有的心理特點(diǎn)，也是構成產(chǎn)后抑郁的重要原因之一。這部分人從小嬌生慣養，懷孕期間兩家幾代人對她們寵愛(ài)有加，一旦孩子出生，工作與生育的沖突、撫養孩子壓力的增大、家人的重心轉移到孩子身上，心理落差會(huì )很大。

　　一位前來(lái)咨詢(xún)的年輕產(chǎn)婦對我們說(shuō)，三天的待產(chǎn)期如同在地獄中煎熬。從未體驗過(guò)的疼痛令她心情非常差。分娩后，絲毫沒(méi)有做母親的喜悅，反而經(jīng)常坐在那兒發(fā)呆，偶爾還會(huì )突然哭泣。寶寶餓了也不想喂奶，寶寶哭了，連抱抱哄哄的精神也沒(méi)有，只能跟著(zhù)一起哭。

　　從心理學(xué)上理解，這其實(shí)是初為人母時(shí)的人，在潛意識中逃避與放棄責任。心理學(xué)家認為，從生物學(xué)的意義上說(shuō)，她們在被動(dòng)逃避中得到一定的休息，因為懷孕與分娩是一個(gè)漫長(cháng)而辛苦的歷程，所以盡管很多母親是在生產(chǎn)后才發(fā)病，其實(shí)抑郁的前兆在懷孕時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始了。

　　目前很多機構的治療方法仍然是讓產(chǎn)婦服用抗抑郁藥，然而效果并不明顯，美國醫生提倡光照療法，明媚的光線(xiàn)通過(guò)眼睛將刺激生物體，使抑郁者興奮快樂(lè )。積極的療法還包括在母親周?chē)胖煤⒆犹煺婊顫姷恼掌?，激發(fā)她們潛在的母愛(ài)天性，堅持母子不隔離(除非抑郁嚴重，有傷害嬰兒的傾向)，并且不間斷最有效的母乳喂養。因此，專(zhuān)業(yè)機構的資深心理培訓員的疏導作用，更是功不可沒(méi)。

　　我們就曾遇到這樣一位產(chǎn)婦，她來(lái)咨詢(xún)時(shí)，受產(chǎn)后抑郁的影響，乳汁少得可憐，而嬰兒又不吃奶粉，漸漸消瘦下去，她因此非常自責，情緒反而越來(lái)越壞。我們根據她的個(gè)人情況，聯(lián)合專(zhuān)家和中醫技師，專(zhuān)門(mén)到她家探訪(fǎng)，調整她自身不適當的哺乳方式，對她進(jìn)行心理輔導，指導她進(jìn)行自我放松訓練，同時(shí)也提醒家人要幫助產(chǎn)婦渡過(guò)難關(guān)，從心理上支持她， 及時(shí)關(guān)注她的情緒變化，和我們一起積極進(jìn)行疏導。

　　經(jīng)過(guò)我們兩周的心理調理，產(chǎn)婦的心情明顯出現好轉，乳汁也隨之增多，還參加了一些力所能及的親子活動(dòng)，心態(tài)越來(lái)越陽(yáng)光，而孩子也增加了不少的體重，小臉變得紅潤健康，母嬰狀況都出現好轉。

　　由此可見(jiàn)，產(chǎn)婦要想避免抑郁，應向專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后恢復機構咨詢(xún)，學(xué)習產(chǎn)后調養的健康新概念。明星媽咪產(chǎn)后護理的專(zhuān)家們，會(huì )用科學(xué)的技巧和方法使新媽媽調理身心，改變傳統的育兒態(tài)度，使產(chǎn)婦的心理健康也一樣追上時(shí)代的腳步。這一小小觀(guān)念的改變，會(huì )使產(chǎn)婦和孩子都能贏(yíng)在新生命的起跑線(xiàn)上。