母親愛(ài)孩子，這是人的天性?？蔀槭裁从械男聥寢尶吹胶⒆臃炊X(jué)得討厭？這種“怪情緒”從何而來(lái)？是產(chǎn)后抑郁癥？是缺少愛(ài)心？新媽媽們困惑不已，周?chē)娜艘筛]重重。讓我們和新媽螞們一起揭開(kāi)“怪情緒”的種種疑問(wèn)。

　　近日，一位有著(zhù)7個(gè)月寶寶的媽媽論壇上發(fā)出了一個(gè)求助帖。她在帖子中訴說(shuō)。寶寶不但沒(méi)有給她帶來(lái)快樂(lè )，反而讓她感覺(jué)非常討厭寶寶。她覺(jué)得寶寶的到來(lái)?yè)屪吡死瞎珜λ膼?ài)，以及走近相處的時(shí)間，這位媽媽為自己不夠爰寶寶而內疚，令人意想不到的是，這位媽媽的帖子竟然引起了很多新媽媽的共鳴，“討厭寶寶？”——負性情緒的心理投射

　　當一個(gè)小生命呱呱墜地，新媽媽的生活便隨之發(fā)生一系列的改變。身體的不適，家務(wù)的增加，夫妻關(guān)系的改變，哺育嬰兒的辛苦，這一切或多或少會(huì )給初為人母的新媽媽帶來(lái)壓力，從而產(chǎn)生焦慮，煩躁，委屈，抑郁等等負性的情緒。

　　在心理學(xué)中有一個(gè)重要的概念叫做心理投射。所謂的心理投射是指一種個(gè)人的不自覺(jué)，地把自己的態(tài)度，愿望，情緒等投射于環(huán)境中的事物或他人。這是種日常生活中經(jīng)常出現的心理現象，也是心理分析的重要基礎。

　　對于新媽媽來(lái)講，她所遭遇的困難和挫折最直接，外顯的因素就是寶寶的到來(lái)。于是，這個(gè)手無(wú)縛雞之力的小生命就在不知不覺(jué)中成為了一些處于困境中的媽媽負性情緒投射的對象，因此媽媽的直接感受就是，她討厭這個(gè)小家伙。

　　3個(gè)原因讓新媽媽無(wú)法自拔

　　產(chǎn)后出現一些不愉快，不適應原本是正常的。但若這種負性情緒長(cháng)久持續并投射到了寶寶的身上，則要引起重視，—般來(lái)講下面三個(gè)原因讓新媽媽無(wú)法自拔。

　　1.“蛋殼心理”

　　據調查，新媽媽的年齡大多在20-27歲左右。這個(gè)年齡段性有一個(gè)普遍的心理現象，叫做“蛋殼心理”?！暗皻ば睦怼钡闹饕卣骶褪潜容^脆弱抗挫折能力較差。從整個(gè)社會(huì )的角度來(lái)看，這個(gè)年齡段的女性普偏生活條件較好，對于那在家庭中總是處于被照顧，受保護的角色，并且自身沒(méi)有承擔過(guò)比較重的責任的人來(lái)講，一旦遇到困難和挫折，其應對能力也會(huì )比較弱。在這樣一種心理背景下，一些新媽媽便會(huì )長(cháng)久地被產(chǎn)后負性情緒所籠罩。

　　2.家人支持的缺乏

　　寶寶的降生關(guān)乎整個(gè)家庭。在這個(gè)階段，不僅新媽媽面臨新的生活家，庭中其他成員也面臨新的局面，每個(gè)人的角色定位以及彼此的關(guān)系都會(huì )發(fā)生很大的變化。在這種錯綜復雜的變化中，家人的理解和支持，對于新媽媽適應產(chǎn)后新生活起著(zhù)至關(guān)重要的作用。有的家庭中，因為寶寶的到來(lái)，丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的愛(ài)轉移到了孩子身上，妻子在產(chǎn)前和產(chǎn)后會(huì )形成極大的心理落差，有的家庭中存在著(zhù)重男輕女的觀(guān)念，由于生了女孩，新媽媽成了家庭中受排斥，非議的一個(gè)人。愛(ài)在一個(gè)家庭中自然流動(dòng)是家庭和諧的基礎。愛(ài)與鼓勵的缺失往往是新媽媽無(wú)法走出困境的原因。

　　3.沒(méi)有做好迎接新生命到來(lái)的準備

　　在生產(chǎn)之前，你是否通過(guò)閱讀書(shū)，刊講，座觀(guān)摩等途徑。學(xué)習育兒知識和技能，如喂奶，洗澡。換尿布，抱嬰兒等？你是否對兒童正常的生長(cháng)發(fā)育規律，常見(jiàn)病痛防治及安全防范有一些了解？這些都直接關(guān)系到新媽媽適應新的生活。除此之外，新生命的到來(lái)也給家庭經(jīng)濟帶來(lái)了新的負擔，生活的壓力也是造威新媽媽產(chǎn)后不適應的主要問(wèn)題。

　　對待“怪情緒”

　　新媽媽首先應該意識到，“怪情緒”實(shí)際上并不怪。這主要是因為壓力超過(guò)了自身所承受的范圍。因此，新媽媽不必感到愧疚，也不用刻意隱瞞?？梢哉覀€(gè)適當的時(shí)機，把自己的感受與愛(ài)人講一講，或是找知心朋友聊一聊。負性情緒釋放出來(lái)，自然壓力也會(huì )減輕不少。

　　與寶寶建立積極的情感互動(dòng)

　　無(wú)論新媽媽對寶寶產(chǎn)生了怎樣的情緒，都應該采取積極的措施引導母親的角色朝健康的方向發(fā)展。新媽媽們不妨嘗試著(zhù)多觸摸寶寶，經(jīng)常與他們情感交流，積極采取母乳喂養。逐漸地，你會(huì )發(fā)現，你積極的行動(dòng)同樣會(huì )換來(lái)寶寶積極的回饋。久而久之，親子之間積極的情感互動(dòng)就建立起來(lái)了，你心中不愉快的情緒也會(huì )逐漸淡化。

　　特殊時(shí)期的特殊運動(dòng)

　　產(chǎn)褥期過(guò)后，適量的運動(dòng)對于新媽媽情緒的調整起著(zhù)非常重要的作用。不過(guò)，由于生產(chǎn)后身體狀況與平日里不同，新媽媽要根據自己的情況選擇適合的運動(dòng)。一般來(lái)講，在產(chǎn)后3個(gè)月內不要選擇跑步、跳繩、游泳等強體力的運動(dòng)?？梢赃x擇一些節奏緩和的健身操，散步也是不錯的方式。建議新媽媽每天早晚各做15分鐘輕體力運動(dòng)。但是，不要在飯前或飯后一小時(shí)內做運動(dòng)。如果運動(dòng)后出汗，要及時(shí)補充水分。

　　走出家門(mén)，呼吸新鮮空氣

　　帶寶寶外出散步，是新媽媽走出陰霾情緒的絕妙方法。溫暖的陽(yáng)光、新鮮的空氣都會(huì )給新媽媽帶來(lái)一份好心情。最重要的是，外出能讓許多新媽媽在小區中不期而遇，在這樣一種氛圍下，彼此可以交流心得?？梢詭椭舜税踩冗^(guò)心理危機。

　　丈夫的關(guān)愛(ài)必不可少

　　新媽媽情緒的恢復。丈夫起到了至關(guān)重要的作用。此時(shí)，丈夫要多體諒新媽媽情緒的變化，當妻子沮喪時(shí)，丈夫多給予同情，支持、愛(ài)護和諒解，避免爭吵。同時(shí)積極分擔家務(wù)，多幫助照顧嬰兒。在飲食及哺乳方面。多多征求妻子的意見(jiàn)。

　　特別據醒：如果新媽媽的負性情緒持續兩周以上無(wú)法緩解，則量考慮到專(zhuān)門(mén)的心理機構接受專(zhuān)業(yè)的指導。