不少孕婦在臨盆時(shí)，往往為自然分娩還是剖宮產(chǎn)而糾結，她們擔心的重要原因是，自然分娩易使陰道松弛，且恢復困難。今天，我們就來(lái)討論一下這個(gè)女性較為敏感的話(huà)題。

　　孕晚期盆底肌肉組織松弛，自然分娩的媽媽?zhuān)航?jīng)過(guò)陰道娩出時(shí)，盆底的肌肉和筋膜被牽拉，肌纖維常有撕裂，陰道擴大明顯變寬，陰道壁肌肉松弛，陰道黏膜皺襞因為分娩時(shí)過(guò)度伸張而消失。黏膜皺襞大約在產(chǎn)后3周左右開(kāi)始重新出現，但不能完全達到孕前水平。如果沒(méi)有及時(shí)得到很好的恢復就會(huì )引起一些后遺癥，如陰道壁膨出、壓力性尿失禁、子宮脫垂、性生活不和諧等等。另外，孕婦在臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì )充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準備，所以即使是進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)潢幍酪矔?huì )有松弛現象。

　　雖然陰道本身有一定的修復功能，但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長(cháng)的時(shí)間。臨床上，我們可以采用盆底治療儀器，通過(guò)低頻脈沖電流深達盆底肌肉內8-12厘米刺激肌肉收縮，使松弛的肌肉結締組織恢復彈性，促使陰道皺壁盡早形成。這種物理治療方法是提前主動(dòng)干預治療，此方法安全有效，無(wú)損傷。

　　此外，還可用以下方法加強陰道彈性的恢復。

　　中斷排尿，即在小便的過(guò)程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，稍停后再繼續排尿。如此反復，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?/p>

　　縮肛運動(dòng)，即收縮肛門(mén)，屏住稍停幾秒鐘再放松，如此反復。此方法簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆底肌肉。

　　走路時(shí)，還可有意識地要繃緊大腿內側及會(huì )陰部肌肉，后放松，重復練習。

　　湖南省婦幼保健院護師  黎秋勤