新媽媽生產(chǎn)過(guò)后，卵巢功能的恢復需要一個(gè)過(guò)程。所以，產(chǎn)后的前幾次例假，不論在量或者周期規律上一般會(huì )和生產(chǎn)前有所不同?？傮w來(lái)說(shuō)，大約需要兩三個(gè)例假周期，才會(huì )慢慢恢復到和孕前一樣的情況。

　　產(chǎn)后例假什么時(shí)候來(lái)？

　　產(chǎn)后第一次例假什么時(shí)候會(huì )來(lái)，每個(gè)媽媽的情況不一樣，并沒(méi)有一個(gè)非常明確的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時(shí)間的長(cháng)短、卵巢功能的恢復等情況有關(guān)?？傮w來(lái)說(shuō)，沒(méi)有哺乳的媽媽會(huì )比哺乳的媽媽較早恢復正常的例假。

　　沒(méi)有哺乳的新媽媽?zhuān)话阍诋a(chǎn)后3個(gè)月內，例假會(huì )來(lái)報到。但是也有少數人在產(chǎn)后4個(gè)月之后才恢復例假。母乳喂哺的媽媽?zhuān)俸团怕训幕謴鸵话銜?huì )晚一些，大約在產(chǎn)后4-6個(gè)月。但是每個(gè)人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就一直沒(méi)有來(lái)；有些媽媽即使哺乳，在產(chǎn)后第一個(gè)月例假就按時(shí)報到了；也有些哺乳的媽媽是在產(chǎn)后1年左右才恢復例假，這些都是正常的現象。

　　產(chǎn)后第一次例假的時(shí)間不是很固定，即使復潮后，也可能中間會(huì )停經(jīng)一兩個(gè)月甚至更長(cháng)的時(shí)間，新媽媽需要一段時(shí)間才會(huì )恢復到正常的例假周期。

　　困惑1：量多

　　大多數新媽媽的產(chǎn)后第一次例假量會(huì )比平時(shí)的稍多，出血時(shí)間稍長(cháng)，原因可能有：

　　1、產(chǎn)后持續無(wú)排卵造成卵巢雌激素分泌過(guò)多，刺激子宮內膜使其增生，因此脫落時(shí)出血量會(huì )增多。如果以后的例假逐漸恢復正常了，一般是不必進(jìn)行治療的。

　　2、精神因素導致，新媽媽過(guò)度的勞累、緊張等可以引起例假量多。

　　3、婦科的器質(zhì)性病變引起，例如子宮肌瘤、子宮息肉等。

　　若是產(chǎn)后第一次例假出血量持續增多，出血時(shí)間過(guò)長(cháng)(超過(guò)7天或者產(chǎn)前正常時(shí)間)，就應該到醫院做進(jìn)一步的檢查與治療。

　　困惑2：量少

　　有的新媽媽產(chǎn)后第一次例假量很少，甚至來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)就完了。造成產(chǎn)后例假量少的原因也有很多，主要有：

　　1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血，例如產(chǎn)后大出血。

　　2、子宮發(fā)育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或者子宮內膜部分粘連。

　　3、產(chǎn)婦心理因素的影響。如果受到強烈刺激和打擊，新媽媽還可能會(huì )出現閉經(jīng)。

　　4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。

　　此外，如果產(chǎn)婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產(chǎn)后例假量少。

　　困惑3：恢復時(shí)間較晚

　　產(chǎn)后例假遲遲不來(lái)最常見(jiàn)的原因是長(cháng)期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產(chǎn)后大出血所致的席漢氏綜合征等。哺乳會(huì )使產(chǎn)婦體內的激素上升，從而抑制排卵。席漢氏綜合征會(huì )導致產(chǎn)婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒(méi)有例假來(lái)潮，還可能會(huì )出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮等癥狀，當出現這些癥狀時(shí)應及時(shí)到醫院就診。

　　此外，對于產(chǎn)后長(cháng)時(shí)間例假沒(méi)有復潮的媽媽?zhuān)柙俅螒言械目赡堋?/p>

　　席漢氏綜合征：是指產(chǎn)后大出血致休克時(shí)間長(cháng)，由于缺血引起腦垂體前葉功能性萎縮，出現閉經(jīng)等癥狀。

　　困惑4：不規

　　不論是否哺乳，通常新媽媽在產(chǎn)后前幾次的例假，生理周期都不是很規律，不過(guò)一般幾次過(guò)后就會(huì )恢復正常。但是，如果產(chǎn)后生理周期長(cháng)期紊亂，就必須咨詢(xún)婦科醫生，因為還可能是由于神經(jīng)內分泌功能失調、器質(zhì)病變或者藥物等引起。

　　綜合來(lái)說(shuō)，為了避免在產(chǎn)后出現例假不正常的現象，新媽媽?xiě)撛诋a(chǎn)后注意身體的保養和恢復，根據自己的實(shí)際情況進(jìn)行自我調養：

　　1、注意保持心情愉悅，避免心情抑郁、沮喪、情緒緊張。

　　2、注意休息，避免過(guò)度勞累。

　　3、適當參加活動(dòng)，適當運動(dòng)。

　　產(chǎn)后的前幾次例假，雖然可能會(huì )出現與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀(guān)察，如果長(cháng)期不來(lái)例假、周期不規律、量過(guò)多或者過(guò)少、經(jīng)血黏稠、血塊大而堅硬，就應該及時(shí)到醫院，查明具體原因再做相應的治療。

　　困惑5：飲食起居上該注意什么？

　　當產(chǎn)后第一次例假來(lái)潮時(shí)，哺乳媽媽的乳量一般會(huì )有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化。這時(shí)，有些寶寶會(huì )出現輕微消化不良的癥狀，但這只是暫時(shí)的現象，例假結束后，就會(huì )恢復正常。因此，即使是在經(jīng)期，媽媽也可以正常給寶寶哺乳。

　　衛生方面，要勤換衛生巾，用溫水清洗陰部，洗澡最好選擇淋浴，并禁止性生活和游泳等，保持外陰、內褲及衛生用品的清潔。

　　保證營(yíng)養，注意葷素搭配，防止缺鐵。多食用一些魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、血等蛋白質(zhì)豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品，不宜飲酒、喝咖啡。

　　新媽媽還要保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，注意休息。