剛剛結婚的時(shí)候，所有的朋友們都夸我好眼光，因為男朋友是東北人，婆婆在萬(wàn)里之外根本管不著(zhù)。當時(shí)我還覺(jué)得，憑我在職場(chǎng)中磨練了幾年的“和平共處”原則，怎么可能搞不定婆婆。

　　爭執一：補or不補，到底怎么補？

　　事實(shí)證明，古人不誠欺我。婆媳總有見(jiàn)面的時(shí)候。在我懷孕8個(gè)多月的時(shí)候，老公擔心我一個(gè)人在家不安全，就把婆婆從東北接過(guò)來(lái)了。剛開(kāi)始，彼此都有一些小心翼翼，我還想著(zhù)，說(shuō)不定有了寶寶之后，兩個(gè)人的關(guān)系會(huì )更進(jìn)一步。誰(shuí)會(huì )想到，也就是因為這個(gè)大胖小子，我與婆婆第一次鬧翻了。

　　生完孩子之后，由于我是順產(chǎn)，所以我很快就回家坐月子。當時(shí)醫生也跟我說(shuō)過(guò)，其實(shí)我的體質(zhì)偏胖，在月子里只要注意休息就好，進(jìn)補倒可以放一邊?；氐郊铱吹狡牌艤蕚涞暮脦字缓鸵淮蠖训难a品，我委婉地跟她表達，無(wú)需大補?？墒?，婆婆卻一口否決，并說(shuō)中國女人千百年來(lái)就沒(méi)有人說(shuō)坐月子可以不補的，不知道的人還以為她虐待我呢。

　　當時(shí)，我還考慮到3個(gè)月后要回去上班，所以對于那些補品真的很排斥，經(jīng)常都是婆婆端進(jìn)我房間，我趁著(zhù)她不注意就悄悄倒在衛生間里?？墒?，有一次卻被她發(fā)現了。她甩手不干，跟老公告狀說(shuō)我不懂事，浪費她的心血等等。為了不讓老公難過(guò)，我只能捏著(zhù)鼻子吃了那些東西。但同時(shí)，我也堅持每天只吃三餐，并結合一定的產(chǎn)后體操，決心要把身材盡快恢復。

　　爭執二、：下奶食物 吃越多越好？

　　胖小子剛出生的時(shí)候，我的胃口并不是太好，當時(shí)的奶水也剛剛好足夠供應?？墒?，2個(gè)月之后，小胖子的胃口大開(kāi)，而我的奶水就略顯得不足了。有時(shí)候我會(huì )用奶粉補充一點(diǎn)，被婆婆看到之后，又是一場(chǎng)爭執。婆婆覺(jué)得奶粉沒(méi)有營(yíng)養，應該以人奶為主，于是，又來(lái)了一大波的下奶食物。

　　我也理解婆婆的關(guān)心，擔心孩子吃不飽，可是，婆婆做出來(lái)的下奶食物不僅品種繁多，很多都是我沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)的方子，而且天天讓我吃4、5次。本來(lái)那些食物，很多就不是我愛(ài)吃的，現在被婆婆以愛(ài)的名義綁架了。終于忍不住地時(shí)候，在老公回來(lái)的時(shí)候我就抱著(zhù)他哭了。

　　還好，是老公請教了專(zhuān)家的意見(jiàn)之后出面協(xié)調，根據醫院提供的幾個(gè)催奶方子來(lái)科學(xué)安排，奶水跟上來(lái)了，我再也不用面對那些奇奇怪怪的下奶方子了。

　　科學(xué)坐月子：月子餐5大烹飪要點(diǎn)

　　1、水分要足。

　　在新媽咪坐月子期間的飲食，各種食物的水分可以多一點(diǎn)，如多喝湯、牛奶、粥等。奶水奶水嘛，沒(méi)有水肯定也不下奶的。

　　2、量少質(zhì)精。

　　月子餐主要還是要葷素搭配，量少質(zhì)精，菜量和飯量不需要太大，但要精選食材，品種盡量豐富多樣。

　　3、不宜煎炸。

　　為了讓新媽咪更好地消化吸收食物，產(chǎn)婦的飯菜要煮得軟一點(diǎn)，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，盡量減少營(yíng)養素的損失，不宜采用煎、炸的方法。

　　4、熱補為主。

　　在南方很多地方，坐月子都堅持了中醫產(chǎn)后“熱補”的原則，以麻油、老姜、米酒水做料理，如廣州人常吃豬腳姜，客家人多吃娘酒雞。

　　5、清淡少鹽。

　　新媽咪的月子餐應做到口味清淡，在烹調時(shí)盡量少放鹽和醬油等，同時(shí)不可做得過(guò)分油膩，以免加重新媽咪腸胃的負擔。