懷胎十月，需要大量的血液與養分來(lái)孕育胎兒；到了生產(chǎn)時(shí)分，產(chǎn)婦又須轉化所有“能量”——用力、流血、出汗，拼了命地將胎兒分娩出來(lái)。竭盡氣力之后，母體將有如被掏空一般地出現氣血、精力不足的現象；換個(gè)說(shuō)法，等同于是整個(gè)人就像虛脫了一般。此時(shí)，病毒的侵犯、氣溫變化、營(yíng)養不良、勞動(dòng)過(guò)度等，很容易引起人體病變，例如：風(fēng)寒感冒、腰酸背痛、貧血等。所以，通過(guò)完善的照顧與飲食調配，讓產(chǎn)婦好好地休養生息、恢復元氣，可說(shuō)是再重要不過(guò)的了。甚至有許多老人們都認為，月子做得好壞與否，可說(shuō)是產(chǎn)婦未來(lái)健康的指標。

　　順利產(chǎn)下健康寶寶之后，媽咪們首先要面臨的便是自身產(chǎn)后在生理上的許多變化，包括子宮的復舊與身體各部位的調養。由于大部分人在坐月子這段時(shí)間都已出院回家休養，在沒(méi)有醫生及護理人員的照護下，產(chǎn)婦一定要多注意自己的狀況，通過(guò)良好的照護及保健，就能恢復以往的活力！