知道自己哺乳要注意些什么嗎？那就向那些有親身體會(huì )的媽媽們請教經(jīng)驗吧。能夠向專(zhuān)業(yè)人士請教固然好，但有時(shí)母親之間的交流也能幫助你很好地解決問(wèn)題。

　　母乳喂養的基礎知識

　　1、不要互相比較。把自己的做法和其他母親的做法相互比較是媽媽們在育兒過(guò)程中犯的最大錯誤。每一對媽媽和孩子都有自己的特點(diǎn)。有些人的母乳一開(kāi)始就會(huì )很充足，而有些媽媽要經(jīng)過(guò)一段很痛苦的努力才能跟孩子達成“供需”平衡。

　　2、相信自己。先給自己一段時(shí)間(6～8周)來(lái)適應自己哺乳，不要只嘗試幾天，感覺(jué)不順利，就決定放棄。

　　3、隨時(shí)補充水分。準備一個(gè)有吸管的水瓶，并時(shí)刻裝滿(mǎn)水。因為你不知道自己什么時(shí)候會(huì )口渴。吸管會(huì )讓你喝起水來(lái)很方便，即使在哺乳的過(guò)程中也可以隨時(shí)補充水分。

　　4、準備個(gè)哺乳用的護理枕。專(zhuān)門(mén)為媽媽哺乳時(shí)設計的護理枕，媽媽們可以在哺乳時(shí)放在膝蓋上，把孩子托高到與乳房平齊的高度，可以在哺乳的過(guò)程中解放媽媽的手臂，讓哺乳更輕松一些。

　　5、吸奶器可以幫你解決問(wèn)題。如果你的乳頭有些內陷，可以用吸奶器吸幾分鐘就能把它們吸出來(lái)。也可以自己用10毫升的注射器自制一個(gè)拉伸乳頭的工具。方法是準備一個(gè)新的10毫升的注射器，取出活塞，用小刀從注射嘴末端截去1.2厘米左右，把活塞從截去面那一側插入，將另一端罩在乳頭上，緊貼著(zhù)乳暈，輕拉活塞，就可以把乳頭吸出來(lái)。這個(gè)辦法可以在每次哺乳前使用。

　　6、就算感冒了也要堅持給孩子喂奶。你的乳汁中含有抗體，能夠防止你把感冒傳染給孩子。必要的時(shí)候，可以在母乳的時(shí)候帶上口罩。

　　7、如果孩子看起來(lái)沒(méi)怎么長(cháng)，不要過(guò)分擔心。對于正常的嬰兒來(lái)說(shuō)，平均每個(gè)星期體重增長(cháng)在110～200克之間，或者每個(gè)月至少增長(cháng)450克。不過(guò)，每次量體重最好是用同一個(gè)稱(chēng)，在溫暖的室內，給寶寶脫掉衣物，排便后再稱(chēng)，這樣得到的體重相對會(huì )比較準確。

　　8、練習在公眾場(chǎng)合喂奶。以后難免會(huì )帶著(zhù)寶寶外出，小嬰兒可不會(huì )管什么是公眾場(chǎng)合，什么是私密空間，餓了就會(huì )哭的，就要吃。因此提前準備一些必要的裝備，在家里練習一下，等到真的要在公眾場(chǎng)合喂奶的時(shí)候就不會(huì )手忙腳亂了?？梢再I(mǎi)個(gè)在公共場(chǎng)合喂奶專(zhuān)用的大披肩，然后對著(zhù)鏡子練習一下，這樣你就會(huì )知道人們能看到什么，需要注意什么了。

　　9、大便的次數多一些很正常。吃奶充足的嬰兒在出生4天后，每天小便可達6～8次，大便2～3次。1～2個(gè)月后，母乳的寶寶可能大便每天只有一次，或者每3～4天才大便一次，甚至還有的寶寶每周才大便一次，這些都是正常的。只要寶寶的體重增長(cháng)正常，身體沒(méi)有任何不適的感覺(jué)，排便的時(shí)候也不感到痛苦，就不用擔心。

　　10、有粒狀樣的東西是好現象。 如果寶寶的大便里看上去似乎有種子似的顆粒樣的東西，那么你應該好好高興一下。因為這些顆粒是寶寶吸收了充足的母乳后，用不完的殘余后乳，這說(shuō)明寶寶吸收的營(yíng)養很好，很充分。

　　11、如果大便與以往顏色不同，不用擔心。寶寶出生后的最初幾天，糞便是粘稠黑色的胎便，像瀝青一樣，這樣的胎便會(huì )持續幾天，直到寶寶的腸胃排空、排凈。媽媽的初乳會(huì )加速胎便的排出。然后寶寶的糞便會(huì )逐漸變成綠色，直至淺棕色的糞便出現。 所以，在這個(gè)期間寶寶的分辨顏色有所變化是正常的。

　　12、最初可以用棉質(zhì)的尿布來(lái)觀(guān)察寶寶的排尿量。使用紙尿褲一般不大容易觀(guān)察出寶寶的排尿量，所以最初的幾天可以用棉質(zhì)的尿布，濕度會(huì )比較明顯。你不妨自己做個(gè)測試，將兩湯勺的水倒在尿布上，觀(guān)察一下濕度，掂一掂重量，然后和寶寶的比較一下，就可以大概知道寶寶的尿量了。

　　13、搖一搖。放在冰箱里的乳汁會(huì )沉淀分離，這是正?，F象。所以在給孩子吃之前先搖一搖，你會(huì )看到它們就又恢復原樣了。

　　14、不要擔心奶水的濃度。也許有的時(shí)候你會(huì )看到自己的奶水很稀，像水一樣，有時(shí)候卻很濃稠，白白的。不用擔心，這只是成分不盡相同的“前奶”和“后奶”而已?！扒澳獭陛^稀，是給寶寶解渴用的，而“后奶”較稠，熱量高。是維持寶寶成長(cháng)所必需的“成長(cháng)奶”。因此一定要讓寶寶吃到“后奶”才行。如果把奶水抽出來(lái)放在奶瓶里給寶寶吃，寶寶喝完母乳后，有時(shí)候你還會(huì )發(fā)現瓶底有一些殘渣。別擔心，這是“后奶”殘留的脂肪，不用擔心。

　　15、母親的飲食有可能改變乳汁的顏色。如果媽媽吃了大量黃色或者綠色的蔬菜，有可能就會(huì )影響到乳汁的顏色。某些藥物或是人工色素也會(huì )使乳汁的顏色發(fā)生改變，不用大驚小怪。不過(guò)，對于哺乳的媽媽?zhuān)偈秤锰砑恿巳斯ど氐臇|西還是必要的。

　　16、濕熱會(huì )讓乳汁更容易流出。在哺乳前用熱毛巾放在乳房上敷一下，可以加速胸部的血液循環(huán)，刺激乳汁快速分泌。不一定要先燒一壺開(kāi)水，有一個(gè)簡(jiǎn)單的“制造”熱毛巾的方法，就是把一條濕毛巾放進(jìn)微波爐里轉一會(huì )兒，取出來(lái)就可以用了。不過(guò)一定要小心，先用手試一下毛巾的溫度，注意不要被燙傷。另外，沖個(gè)熱水澡效果也不錯。

　　17、閱讀會(huì )幫助你放松。我們經(jīng)常會(huì )建議媽媽在哺乳的時(shí)候要放松，但效果并不好。其實(shí)，有些簡(jiǎn)單的方法就可以讓你放松，例如讀書(shū)或是做填字游戲。這樣可以有效地分散了注意力，讓媽媽不用再惦記孩子到底吃了多少奶，還要喂多長(cháng)時(shí)間，心情自然就放松了。找些自己喜歡的事情，放松就會(huì )很容易。

　　18、邊喂奶邊吸奶。如果你的奶水比較充足，經(jīng)常是這邊喂著(zhù)，那邊的奶水已經(jīng)在在流失，你可以先喂一邊，而用吸奶器同時(shí)吸另一邊。這樣可以減少奶水的流失，把多余的奶水儲存起來(lái)?；蛘呤钱攲殞毱珢?ài)一側的乳房，而另一側乳房出奶不夠迅速，總是不受歡迎時(shí)，你可以先喂一邊，而用吸奶器同時(shí)吸另一邊。 等到另一側乳房有了排奶反應時(shí)，再換過(guò)來(lái)喂。這樣就可以有效改善寶寶總吃一側乳房的“壞習慣”。

　　19、檢查寶寶的銜乳方式。如果你的乳頭 當我的乳頭頂部出現水平的紅色條紋或者乳頭下方出現臨時(shí)的壓凹痕，說(shuō)明寶寶的銜乳姿勢不正確，應該及時(shí)糾正。首先要確定寶寶已經(jīng)吸吮到乳暈，而不是乳頭。寶寶吸吮時(shí)，媽媽?xiě)摽床坏饺轭^的底部，只能看到乳暈的外沿，大部分乳暈應該被寶寶含在嘴里。另外，應該沒(méi)有乳汁從寶寶嘴角流出，也沒(méi)有漬漬的聲音，只有在寶寶吸吮不正確的時(shí)候，才會(huì )發(fā)出這種聲音。

　　20、判斷寶寶是否在有效吸吮。有幾個(gè)辦法，一是可以觀(guān)察寶寶在吸吮的時(shí)候有沒(méi)有“酒窩”(寶寶的面頰有凹陷)出現，如果有，說(shuō)明吮吸的不好。另一個(gè)辦法是觀(guān)察寶寶耳朵前面的肌肉是否有動(dòng)，如果有，說(shuō)明寶寶正在用整個(gè)下顎的力量在全力有效地吸吮。還有一個(gè)辦法就是聽(tīng)聽(tīng)寶寶吞咽的聲音。剛出生的寶寶可能要經(jīng)過(guò)5～10次的吸吮才能有一次吞咽的聲音，一旦乳汁充沛后，差不多每1～2次吸吮后就能聽(tīng)到一次寶寶吞咽的聲音。

　　21、卷心菜不僅可以吃，還可以鎮痛。如果你的乳房感到腫脹和疼痛，你可以用卷心菜來(lái)鎮痛，它們又涼爽又舒適。方法是把卷心菜切開(kāi)，洗凈，用紙巾隔開(kāi)，裝進(jìn)大塑料袋，然后放進(jìn)冰箱冷藏，用的時(shí)候將單個(gè)的卷心菜葉塞到胸罩里就行了。