孕早期 胎寶貝的甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開(kāi)始發(fā)展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成，腦神經(jīng)出現，肌神經(jīng)、基本骨架形成，性器官開(kāi)始分化，到三個(gè)月的時(shí)候，肺部開(kāi)始出現雛形，手指甲、腳趾甲也漸漸形成。

　　營(yíng)養補充要點(diǎn)： 在均衡營(yíng)養的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A，各類(lèi)蔬菜、魚(yú)、蛋、動(dòng)物內臟、魚(yú)肝油。并逐漸增加脂肪、蛋白質(zhì)、維生素D的攝入；同時(shí)需要補充鎂、磷，這些主要包含在蛋、奶、乳酪、魚(yú)、黃綠色蔬菜中；補充維生素B1和B2、維生素A，胚芽米、麥芽、米糠、酵母、蛋黃、胡蘿卜、豆類(lèi)中都含量豐富。

　　孕中期 胎寶貝的骨骼系統進(jìn)一步發(fā)育，已有呼吸運動(dòng)，眼睛發(fā)育完成。

　　營(yíng)養補充要點(diǎn)： 均衡營(yíng)養的基礎上補充鈣、氟、蛋白質(zhì)、硫，增加蛋、奶、海產(chǎn)品、豆、魚(yú)，增加飲食中的各色蔬菜、骨制食品、魚(yú)類(lèi)。

　　孕晚期 胎寶貝的神經(jīng)系統逐漸發(fā)育，皮脂腺活動(dòng)旺盛，皮膚逐漸完全形成，體重迅速增加。

　　營(yíng)養補充要點(diǎn)： 均衡營(yíng)養的基礎上，同樣需要補充鈣、脂肪、蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鈉、氯、維生素D、煙堿酸，需要增加蛋、奶、肉、魚(yú)、綠葉蔬菜、纖維素的攝入。孕晚期胎兒體重增加較快，孕媽咪要注意少食多餐，避免體重增長(cháng)過(guò)快。文/瑪麗醫生