摘要：美味營(yíng)養的草莓是大多數人所喜愛(ài)的，那么，對于特殊時(shí)期的準媽媽可以放心的吃草莓嗎？孕婦能吃草莓嗎？

　　孕婦能吃草莓嗎？草莓的營(yíng)養豐富，是很多人鐘愛(ài)的水果之一，不過(guò)對于孕期的準媽媽來(lái)說(shuō)，可以吃草莓嗎？

　　一、草莓的營(yíng)養成分

　　草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀。同時(shí)因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。

　　草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營(yíng)養素對生長(cháng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老人、兒童大有裨益。

　　國外學(xué)者研究發(fā)現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長(cháng)。每百克草莓含維生素C50－100毫克，比蘋(píng)果、葡萄高10倍以上?？茖W(xué)研究也已證實(shí)，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

　　既然，草莓的營(yíng)養豐富，孕婦能吃草莓嗎？

　　二、孕婦能吃草莓嗎

　　女性懷孕后，胎盤(pán)分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類(lèi)酸味食物無(wú)疑是對此種反應的一種補救。

　　同時(shí)，胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼，離不開(kāi)酸味食物的協(xié)助。

　　此外，酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，對母親和胎兒都有益處。對此，育嬰專(zhuān)家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃，但孕婦吃草莓仍有一些問(wèn)題需要注意。

　　另外，草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀。同時(shí)因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。

　　以上是關(guān)于孕婦能吃草莓嗎的介紹，最后，小編提醒準媽媽一定要注意孕期飲食健康。