一些孕婦會(huì )出現不同程度的水腫，尤其是下肢水腫比較嚴重，用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方便出現局部凹陷。這可能是因為孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的潴留，妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈，阻礙血液回流，使靜脈壓升高，特別是下肢的靜脈壓。

　　如果在妊娠晚期只見(jiàn)足部水腫，無(wú)其他不適，可以不治療，產(chǎn)后會(huì )自然消退。有一些孕婦表面看不出水腫，但每星期體重增加卻超過(guò)500克，此種現象稱(chēng)為“隱性水腫”。中醫學(xué)認為是脾腎陽(yáng)虛，水濕泛濫所致，可有脾虛、腎虛、氣滯三種因素造成。若在水腫的基礎上出現頭暈、眼花、胸悶、惡心等癥狀，應立即去醫院做進(jìn)一步檢查，以排除妊娠高血壓綜合征及其可能發(fā)生的不良后果。

　　輕度下肢水腫是一種正常的生理現象，不需治療，但水腫加劇會(huì )造成心、肺、腦等多個(gè)器官的功能損害。因此，避免水腫的發(fā)生和發(fā)展非常重要。一是懷孕后應正確對待妊娠與分娩，消除緊張恐懼心理，保持愉快的心情。情緒自如，則氣血調和，可減輕下肢水腫；二是保證足夠的睡眠和休息；三是定期測量血壓、體重、腹圍，一般每星期二或三次；四是避免進(jìn)食過(guò)咸的菜肴和食物；五是下肢水腫者應避免久站，休息時(shí)兩腿適當抬高以促進(jìn)靜脈血液的回流。

　　用食療消腫是最好的方法。

　　赤豆鯽魚(yú)湯：赤豆90克，鯽魚(yú)1條(25O克)，加水煮料后服食。

　　清蒸砂仁鯽魚(yú)：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已經(jīng)洗凈的鯽魚(yú)肚子內，加調料，清蒸至爛后服食。

　　冬瓜鯉魚(yú)湯：連皮冬瓜500克，鯉魚(yú)1條(5OO克)，加水共煮，加少許鹽。食魚(yú)飲湯。

　　黃花魚(yú)湯：黃花魚(yú)150克，大蒜頭30克。黃花魚(yú)切段，大蒜頭切片后加水共煮。

　　文/張天華