我原來(lái)體重為116斤左右，160高?？雌饋?lái)不是很胖，但是愛(ài)美的心態(tài)和那漂亮時(shí)尚的衣服讓我狠下心來(lái)減肥減肥，為了漂亮，拼了！

減肥前頭發(fā)還未染，典型的學(xué)生妹

未敢嘗試的減肥茶

下定決心后就開(kāi)始尋找快速減肥的方法，首先就是減肥茶，看著(zhù)電視上的減肥廣告，肥肥變范冰冰，確實(shí)很心動(dòng)啊。但是看了瑞麗雜志上的提醒后，還是忍住了沖動(dòng)，為了自己的身體健康著(zhù)想，還是放棄吧，選擇適合自己實(shí)際情況的方法來(lái)，要健康減肥合理減肥。經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的摸索，我終于找到了適合自己的減肥方法。

運動(dòng)進(jìn)階收獲成功

走路是最好的運動(dòng)

我是懶人我討厭運動(dòng)。所以就能走路的時(shí)候就走路，不能走路創(chuàng )造機會(huì )也要走路。怎么樣，是不是很簡(jiǎn)單？運動(dòng)形式其實(shí)不重要，重要的是選擇合適自己的方法，然后堅持堅持在檢查！一個(gè)多月，我的體重降為95斤了，哦活活，我終于能穿漂亮衣服了！

減肥食譜打基礎

健康飲食讓我更自信

早上，一杯蜂蜜水，然后是水果。

中午，并沒(méi)有采取節食的方法，我是大胃王，不吃東西絕對受不了，而且食物一定要葷素兼備。為什么選中午呢？因為睡前吃飯容易長(cháng)肉，所以晚餐不能吃太多呀！減肥的關(guān)鍵是吃完飯后千萬(wàn)千萬(wàn)不要坐下，為了理想中的翹臀，所以在吃完飯后保持站立的姿勢，慢悠悠的晃悠45分鐘左右。

下午，餓了盡量吃水果，不要吃零食！

晚上，跟中午的差不多，但量一定要減半，然后再吃上水果。吃完后依然是站著(zhù)晃悠45分鐘左右。睡覺(jué)前依舊是一杯蜂蜜水。蜂蜜水確實(shí)是好東西啊，《神農本草經(jīng)》說(shuō)它“主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不饑不老”，多喝蜂蜜水吧！