今天，海報編編就會(huì )揭露這些傳言?xún)饶?，和你一起找出真正?shí)用美腿秘方噢~想要擁抱美腿的你，趕快來(lái)看看吧！

謠言1 、穿上靜脈曲張襪，能促進(jìn)血液循環(huán)，雙腿自然會(huì )瘦下來(lái)。

　　市面上很多靜脈曲張襪，標榜具有瘦腿的功效，但其實(shí)用來(lái)治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著(zhù)，并不具備瘦腿的效果；而治療型的靜脈曲張襪壓力較大，如果普通人穿這種襪子，會(huì )給腿部造成很大壓力，反而促使血液循環(huán)不暢，很可能導致微血管破裂。

　　所以，海報編編建議大家，不妨選擇有竹炭纖維成份的燃脂襪，通過(guò)天然成分，讓脂肪真正得到燃燒。但這種方式并不能消耗太多的脂肪，報友們最好還是選擇有氧運動(dòng)，從根本解決腿部脂肪堆積的問(wèn)題。

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謠言2 、每天以乳液按摩，可以去除大腿水腫。

　　這個(gè)說(shuō)法并不完全正確。護膚品對去除水腫確實(shí)有一定作用，所以有一部分報友就自然而然把它當“圣品”。如果只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意涂一涂，這樣其實(shí)沒(méi)有任何美腿作用哦！涂按摩乳時(shí)需要配合正確按摩手法，才可達到美腿效果。

　　在使用時(shí)，先在皮膚上涂抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜，然后用掌心輕輕拍打，促進(jìn)肌膚吸收。再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進(jìn)行按摩，這樣護膚品中的成份便能促進(jìn)排毒，疏通腿部循環(huán)，防止靜脈曲張、微血管破裂。

謠言3 、穿上緊身褲就可以緊致雙腿，令雙腿變得修長(cháng)。

　　這絕對是謬論！緊身褲只能給你一種視覺(jué)上的享受，長(cháng)期穿并不能緊實(shí)雙腿、抑制脂肪的形成。所以，海報Girl每個(gè)星期穿緊身褲的次數，不能超過(guò)一次，并且在脫下緊身褲時(shí)，一定要對腿部進(jìn)行按摩，以恢復它的循環(huán)代謝功能。

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謠言4 、按摩拖鞋能刺激足部穴位，讓雙腿逐漸美起來(lái)。

　　按摩拖鞋確實(shí)可通過(guò)凹凸點(diǎn)，針對足部的穴位疏通經(jīng)酪，有美腿的效果。但是也正是由于這洋的設計，會(huì )讓雙腿時(shí)刻處在用力的狀態(tài)，沒(méi)有時(shí)間來(lái)緩解一整天的疲勞。久而久之，腿部肌肉會(huì )因為過(guò)度疲勞而過(guò)早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度也會(huì )降低，磨損關(guān)節。所以，按摩拖鞋最好不要長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)，飯后穿著(zhù)走20分鐘為最適合。

謠言5 、多運動(dòng)就會(huì )有美腿。

　　腿部肌肉的線(xiàn)條，當然靠運動(dòng)才能變得更 完美 。但不是所有運動(dòng)都能美腿哦，不正確的運動(dòng)只會(huì )讓腿部肌肉過(guò)于發(fā)達，變成小象腿！最適合美腿的，是動(dòng)感瑜伽這類(lèi)有氧運動(dòng)，能伸展腿部肌肉，打造優(yōu)美而有曲線(xiàn)的腿部線(xiàn)條。所以，運動(dòng)前，請先了解運動(dòng)對于雙腿塑形的功效如何是很重要的呢。

謠言6 、把保鮮膜裹在腿上可以促進(jìn)燃脂。

　　保鮮膜會(huì )讓雙腿處在高溫中，帶走了水分，你的腿看似比以前苗條，但實(shí)際上流失的都是對健康有好處的物質(zhì)。而且局部包裹保鮮膜，會(huì )造成腿部線(xiàn)條不勻稱(chēng)，反而給外形減分，所以這種瘦腿法并不可取喔。你不如直接用美食療法，比如多吃點(diǎn)芝麻，當中所含有的維生素E、維生素B1 、鈣質(zhì)，以及亞麻仁等，不但可以分解腿部脂肪，還能充分提供身體所需營(yíng)養。