美腿傳言：穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊，令腿變得修長(cháng)!

　　這絕對是謬論!緊身褲只能給人一種視覺(jué)上的享受，長(cháng)期穿并不能抑制脂肪的形成。

　　反之，長(cháng)期穿緊身褲只會(huì )造成身體循環(huán)受阻，讓身體皮膚無(wú)法呼吸，不能正常排汗，這樣一來(lái)反倒容易造成靜脈曲張、腿部脂肪囤積的現象。而且，緊身褲導致大腿內側長(cháng)期處于摩擦狀態(tài)，還會(huì )造成橘皮現象，腿部毛囊也會(huì )遭到破壞。

　　美腿這樣做：

　　每個(gè)星期穿緊身褲的次數不能超過(guò)一次，并且在脫下緊身褲時(shí)，一定要對腿部進(jìn)行按摩，以恢復它的循環(huán)、代謝功能。

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美腿傳言：穿上靜脈曲張襪，促進(jìn)血液循環(huán)，腿就容易瘦下來(lái)了!

　　市面上很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。但其實(shí)用來(lái)治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著(zhù)，并不具備瘦腿的效果;醫療型的靜脈曲張襪壓力較大，但是僅供重度靜脈曲張者使用，如果普通人穿此種襪子想達到瘦腿的功效，則會(huì )給腿部造成很大壓力。讓血液循環(huán)不暢，很可能最終導致毛細血管破裂等不良癥狀!

　　其實(shí)你要這樣做：

　　想要瘦腿，不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪，通過(guò)天然成分，讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式并不能消耗太多的脂肪，最好還是選擇有氧運動(dòng)的方式，從根本上解決腿部脂肪堆積的問(wèn)題。

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美腿傳言：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水腫!

　　不完全正確，護膚品對去除水腫確實(shí)有一定作用，但是很多人把它想得過(guò)于簡(jiǎn)單，只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意涂一涂。但這樣其實(shí)發(fā)揮不了任何作用。好的按摩乳，需要配合好的按摩方法來(lái)促進(jìn)它達到最佳效果。

　　美腿這樣做：

　　先在皮膚上單純地涂抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜，然后用掌心輕輕拍打，促進(jìn)有效成分被肌膚吸收，再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進(jìn)行按摩，這樣可以讓護膚品中的成分促使腿部正常排毒，還能疏通腿部循環(huán)，防止靜脈曲張、毛細血管破裂的形成。