達人瘦腿招！敲膽經(jīng)+刮胃經(jīng) 小腿的肌肉很容易讓你看起來(lái)粗壯，想要擁有纖細的身材，修長(cháng)緊實(shí)的雙腿能夠幫你加分！瘦腿的最快方法是什么？達人分享自己的美腿減肥經(jīng)驗，中醫穴位幫你輕松瘦小腿，從此就能緊實(shí)修長(cháng)的雙腿。
大腿上的肉肉是很多姐妹心頭痛，要如何瘦大腿才能消滅“大象腿”呢?下面讓網(wǎng)友Ivy教大家怎么減大腿，分享瘦大腿方法，并示范簡(jiǎn)易的瘦腿運動(dòng)，幫你消除大腿肉肉!
下半身粗壯作為亞洲人的普遍特征，嚴重影響了我們是身材的美觀(guān)，本文的主人公便是如此。令人欣慰的是，通過(guò)不懈的努力，她成功的擺脫了蘿卜腿的困擾，讓我們一起看看她是怎么做到的吧！
愛(ài)吃水果的MM們總會(huì )買(mǎi)一大堆美味的水果，但它們的保存就成了問(wèn)題，放進(jìn)冰箱似乎也不是解決辦法，有些水果進(jìn)冰箱好像壞得更快。如何是好呢?現在就來(lái)為你支招，讓你知道各種水果的最佳存放方式，以后便可以后顧無(wú)憂(yōu)地買(mǎi)好多自己喜愛(ài)的水果啦!
上大學(xué)真好，有了更多的自由，還不用為高考發(fā)愁，更重要的是，上大學(xué)可是減肥的最佳時(shí)機！本文中我們的減肥達人，就是在大學(xué)后完成了胖紙到帥鍋的蛻變哦！
節食加運動(dòng)是減肥的慣用方法，可是面對特殊需求，就要特殊辦法來(lái)解決了。本文的主人公算不上胖，但是對自己的腿不是很滿(mǎn)意，她選擇了刮痧瘦腿法，我們一起來(lái)看看效果吧！
減肥是件辛苦的事情，但辛苦之后的喜悅也確實(shí)令人向往。本文的主人公的經(jīng)歷非常典型，包含了快速減肥期、平臺期、穩定期等每個(gè)人都必然經(jīng)歷的時(shí)期，她的應對方法以及心理活動(dòng)對我們都有很大的參考價(jià)值。
肥胖可怕，肌肉型肥胖更可怕。捏著(zhù)自己又粗又硬的大腿和手臂，總覺(jué)得減肥就是減不可能完成的任務(wù)。而本文中出場(chǎng)的達人用自己的獎勵告訴我們，肌肉型肥胖其實(shí)也沒(méi)有那么可怕！
很多MM還在為大象腿煩惱嗎？夏天到了，秀美腿的季節到了，可是怎么也減不下去的小象腿真讓人難過(guò)。下面來(lái)分享一位減肥達人的偏方，讓你一個(gè)月腿圍瘦6厘米。
亞洲人的肥胖標準：BMI在 18.5-22.9時(shí)為正常水平，BMI大于23為超重。嚴格地說(shuō)，減肥前的達人MM不算太胖，BMI22.9，瀕臨超重，瘦下來(lái)不僅更健康，線(xiàn)條也更美。減肥達人MM采用的是飲食+運動(dòng)的方法減肥，她的飲食結構是比較合理的，值得大家借鑒。同時(shí)很多女人減
