很多MM都有減肥縮胸的困擾，明明想減的是肚子，到頭來(lái)肚子沒(méi)小，胸卻縮水了。之所以會(huì )造成這樣的悲劇，全都是因為減肥觀(guān)念出錯了。今天小編告訴你3種錯誤瘦身觀(guān)，避開(kāi)這些才能保住自己的胸部。

在日常的生活中，計劃永遠趕不上變化。就算你的日程每天都安排的好好的，臨時(shí)的變化也會(huì )使你措手不及。如果你明天有約會(huì )，或者見(jiàn)重要的顧客，你怎么能突然之間變漂亮，變的瘦下來(lái)呢？今天就為你準備了約會(huì )前12小時(shí)緊急瘦身法。

吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯(lián)系在一起的。其實(shí)粗糧就是很好的減肥利器。下面推薦四種粗糧做法，想減肥的MM學(xué)學(xué)吧。

減肥瘦身最健康最有效的方法其實(shí)只有適當控制飲食加運動(dòng)，可是能把這個(gè)世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無(wú)需運動(dòng)的懶人減肥法——比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當然，有些方法試試

明明知道不能夠再吃了，可是你還是又破了自己的節食減肥規定。漸漸地，你就開(kāi)始找借口來(lái)應對這種情況。比如自己真的餓了，心情不好，明天就會(huì )正常節食的等等。小編現在就要逐個(gè)擊破你的節食減肥借口，讓你聰明應對自己的偷吃情況。

起初，網(wǎng)上熱傳的一些減肥方式自己有嘗試，甚至還有和身邊一些同學(xué)一起嘗試過(guò)，后果當然可想而知。在此，奉勸所以減肥心切的MM，千萬(wàn)不要使用減肥藥物或是斷食或是過(guò)度節食或是過(guò)度大量的運動(dòng)，除非，你已經(jīng)做好了失去健康的準備。

要么瘦要么死，你的減肥計劃不趁現在開(kāi)始待何時(shí)！經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的冬天，吃得多動(dòng)得少，厚厚的脂肪已積聚全身，夏天正是把握時(shí)機，將肥肉及時(shí)甩掉的季節，若此時(shí)不馬上開(kāi)始減肥瘦身，恐怕這脂肪要積一整年哦！小編教你8個(gè)減肥秘方，是你全年減肥的好對策哦！

都知道節食減肥能起到快速瘦身的效果，可惜這個(gè)效果的維持時(shí)間總是不讓人滿(mǎn)意，反彈是節食減肥最容易面臨的問(wèn)題。在這里，針對5種不同類(lèi)型的減肥者提出了具有針對性的簡(jiǎn)單安全的節食方法?，F在5根據你自己的生理特征和生活習慣以及食物偏好挑選一個(gè)適合于你的

夏天，衣衫單薄，對于大吃大喝、缺少運動(dòng)而積累了一身贅肉的人來(lái)說(shuō)，輕薄夏裝掩飾不了圓滾滾的肚子及粗壯的腿，不少人重新踏上減肥路，目前流行的減肥方法就讓我們一起來(lái)個(gè)大PK。

研究發(fā)現，如果你從25歲時(shí)就開(kāi)始用節食來(lái)保持身材，10年后你的健康狀況將會(huì )因此受損。節食使到達胃部的食物只有那么一點(diǎn)點(diǎn)，胃的運轉能力和承受力也會(huì )隨之逐漸下降，而與此同時(shí)，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長(cháng)期下去，患胃病的概率大大增加。