多吃“一條腿”食物 長(cháng)假專(zhuān)家教你怎么吃？ 我們將在這里帶給您實(shí)用的“健康出游全線(xiàn)攻略”手冊，外出游玩只要把安全健康記在心頭，要有充分的準備，才能玩得開(kāi)心，玩得放心。

信有不少人有這種經(jīng)驗，明明肚子不餓，卻總是抗拒不了香噴噴的面包；對于甜點(diǎn)，總是找得出“另一個(gè)胃”。很清楚自己身材已經(jīng)日漸走樣、血脂肪也不理想，卻控制不了食欲。

談到瘦身，很多人最難克服的就是自己超強的食欲，看見(jiàn)什么都想吃，一吃就停不下來(lái)，即便是明明知道這種食物很不利于減肥，甚至是使人發(fā)胖，會(huì )不利于健康，也要等吃了這次之后再說(shuō)。吃過(guò)后往往非常懊悔，怪自己怎么就管不住自己的嘴呢?自己的食欲怎么就這么好

談到一周減肥食譜，就會(huì )想起一陳不變的菜色，減肥就堅持不下去了。小編幫你擬定了一份一周減肥食譜大全，讓你吃得美味瘦得健康。

很多白領(lǐng)總是抱怨沒(méi)有時(shí)間運動(dòng)健身，心里想減肥但是難以付諸行動(dòng)。其實(shí)運動(dòng)健身并不會(huì )占用大量的時(shí)間，只要有意識地保持“動(dòng)態(tài)”的日常生活，就能輕松擁有健康活力，減肥效果顯著(zhù)。

愛(ài)吃水果的MM們總會(huì )買(mǎi)一大堆美味的水果，但它們的保存就成了問(wèn)題，放進(jìn)冰箱似乎也不是解決辦法，有些水果進(jìn)冰箱好像壞得更快。如何是好呢?現在就來(lái)為你支招，讓你知道各種水果的最佳存放方式，以后便可以后顧無(wú)憂(yōu)地買(mǎi)好多自己喜愛(ài)的水果啦!

上周六（12月10日）晚大家有沒(méi)有觀(guān)賞到十年一遇的紅月月全食呢？月亮具有神秘的魔力，有專(zhuān)家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮周期來(lái)調整減肥計劃的月亮減肥法，能有效在1個(gè)月內減重5公斤哦！怎么樣，只要跟著(zhù)月亮的步伐就能變美變瘦是不是很奇妙呢？趕緊趁著(zhù)

女人減肥最大的苦惱就是，冬天要進(jìn)補，又想保持身材，三餐應該怎么吃才兩全齊美呢?

體內的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過(guò)呼吸及進(jìn)餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個(gè)是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。