我不想要節食!我不想要忍饑挨餓!憑什么讓一個(gè)愛(ài)吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情!其實(shí)會(huì )胖的原因除了遺傳以外，絕大多數并不是因為你的飲食不規律，而是因為你的飲食方法更容易讓你囤肉!
你可能會(huì )認為貼有零脂肪、不含糖、零卡路里的這類(lèi)所謂健康食物是你減肥的一條捷徑，不過(guò)事實(shí)證明并非如此。減肥飲料以及食品對身體造成的損害遠大于其宣稱(chēng)的功效。
不想節食、不想運動(dòng)、不想吃減肥藥……就來(lái)試試心理減肥方法吧。找出你過(guò)食背后的動(dòng)因，通過(guò)心理干預，并不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。
每個(gè)減肥的人都曾經(jīng)遇到過(guò)停滯期，很多人甚至因此失去信心，導致進(jìn)行了一半的瘦身大計就此泡湯。其實(shí)小編覺(jué)得，只要掌握了正確的方法，減肥停滯期也沒(méi)有那么可怕！
減肥其實(shí)就是一個(gè)熱量轉換的過(guò)程，如果每天可減掉100大卡的熱量，1年下來(lái)，就可以減掉36500大卡，相當于10斤的體重。而要做到這一點(diǎn)，你不需要吃減肥藥，也不用節食或劇烈運動(dòng)，只要注意以下10個(gè)生活細節，就可以簡(jiǎn)單又輕松地減掉10斤。
如何減肥不反彈呢？MM試了各種減肥方法，非但沒(méi)有成功，反而加重了不少，這是什么原因呢？其實(shí)減肥肥更需要膳食平衡。這里小編為你收集了一些專(zhuān)家提醒的減肥誤區，想減肥的MM可要小心避開(kāi)哦。
夏季是不少愛(ài)美女士的減肥季，目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的減肥藥物和減肥食品中，有不少都打著(zhù)“植物酶減肥”、“酵素排毒”的旗號，號稱(chēng)“無(wú)毒無(wú)副作用”、“天然安全”……酵素和酶究竟為何物？對減肥排毒真的有用嗎？
起初，網(wǎng)上熱傳的一些減肥方式自己有嘗試，甚至還有和身邊一些同學(xué)一起嘗試過(guò)，后果當然可想而知。在此，奉勸所以減肥心切的MM，千萬(wàn)不要使用減肥藥物或是斷食或是過(guò)度節食或是過(guò)度大量的運動(dòng)，除非，你已經(jīng)做好了失去健康的準備。
經(jīng)期是女性減肥的黃金時(shí)期，但是經(jīng)期減肥更加需要留心。但是，只要懂得調理，就能達到事半功倍的效果。因此，不同體質(zhì)要采用不同的減肥方法，只要方法正確，就能調理出好身體，擁有完美身材。
